冬季有哪些护肤技巧

　　寒冷的天气令肌肤变得枯操紧绷，那么冬季该如何护肤呢？下面学习啦小编给大家介绍冬季护肤技巧，希望对你有用!

　　冬季护肤技巧

　　1.多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质

　　冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。

　　2.注意冬季防晒

　　冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

　　3.适当的热水浴

　　在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。

　　4.补充足够体内水

　　喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　　5.补充体外水

　　很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦!

　　皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。

　　6、紫外线伤害

　　不止是太阳高照的夏天，寒冷的雪天紫外线的强度反而更加强烈呢!晶莹的雪会反射紫外线，使它的威力加倍。对皮肤的伤害也是格外厉害。所以，防晒的工作可是必不可少的!

　　针对冬日紫外线的伤害，需要在出门前做好皮肤的防护工作，“防晒”绝对是必不可少的护肤步骤。选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

　　7、细菌侵害

　　为了防止细菌和有害物质对皮肤的肆意入侵，你需要为皮肤打造好防护屏障哦!出门前，隔离霜是必须要涂的。如果长时间在户外活动或接触了比较脏的雪水，也别忘给皮肤做个彻底清洁哦!这样，细菌和杂质就不容易伤害到你的皮肤啦!

　　8、“高原红”

　　冬季室内外温差大，尤其是屋内有暖气的北方地区。外出时常常觉得气温骤降，鼻头、脸颊往往难以适应，被冻得红红的。“红鼻头”、“高原红”就这样产生了。所以，冬季需要注意对抗气温对皮肤的伤害。

　　寒冷冬日，别忘经常给皮肤做面膜、让皮肤舒缓放松，防止泛红、发热或敏感等不适感。此外，冷水洗脸也能在一定程度上缓解皮肤对于寒冷天气的不适应。如果你的皮肤正处在敏感期，需要注意尽量使用温和滋润的护肤品。避免使用容易产生刺激性的强效护肤品。

　　使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水36度左右为宜;油性皮肤者可以温度稍高，约38度;干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。

　　延伸阅读：春季护肤技巧

　　1、提前做好防晒工作

　　在大夏天大家都知道要做好防晒工作，在春季却忽略防晒，其实晒伤是在春季造成的，虽然春天太阳没有像夏日那样炎烈，但在紫外线强烈又干燥多风的春季，如果没做好防晒让肌肤暴露在紫外线下，夏天脸上就会有晒斑的出现，那时候想要补救已经来不及了。很多人认为只要使用美白产品就能让皮肤变得白皙，其实防晒工作做好才是肌肤美白的源头，美白护肤品可以抑制黑色素的形成，但是不能抵抗紫外线侵害。想要美白首要工作就是防晒，只有先做好防晒才能防止肌肤晒伤晒黑，让皮肤一年360天都保持白皙。

　　2、要预防皮肤过敏的发生

　　春季大家外出的机率也变高，气候干燥会让皮肤严重缺水，再加上灰尘和花粉的刺激很容易让皮肤发生过敏。如果发生过敏现象要马上就医。

　　3、冷水洗脸不可取

　　很多人认为在春季气候暖和了，用冷水洗脸会比较的舒服，可是用冷水会刺激毛孔收缩，让污垢留在毛孔内不容易被清除，时间久了容易长粉刺，在护肤的角度看一年四季都应该用温水洗脸比较适合。

　　4、要更换冬天使用的护肤产品

　　在春季肌肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤会比较的干燥，出现干燥的原因是皮肤缺水导致了肌肤油水不均衡，而并不是缺油。我们使用的产品是要轻装上阵，把冬天使用的油性霜改换成水分多而油性少的乳液。乳液这种护肤产品透气性好，使用起来皮肤比较轻松舒适。

　　5、做好皮肤清洁

　　在春季时气温升高了，肌肤新陈代谢也变快，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，加上空气中的细菌活跃，过敏原也较多，很容易导致我们毛孔被污垢堵塞，痘痘爆发，所以外出后一定要认真给皮肤做清洁。每个月要给皮肤做一次彻底的皮肤护理，把皮肤表层的角质层去除，让皮肤自由的呼吸。

　　6、不能频繁去角质

　　很多人认为经历了一个严寒的冬天皮肤会变的粗糙，春季就应该常做去角质护理，才能让皮肤变得柔嫩和光滑。但事实不是这样的，适当的角质层能防止外界环境的侵害，频繁的去角质会让皮肤变薄，让皮肤的抵抗能力变差，更容易发生肌肤感染。在这值得一提的是很多人都很青睐果酸的护肤品，认为这能起到嫩肤的作用。其实果酸嫩肤就是通过去角质来实现的，使用后让皮肤表面的皮屑脱落，展露出新的皮肤，这表面看起来皮肤是变的粉嫩了，事实却会让肌肤变得很是敏感。