瘦脸按摩法

　　瓜子脸是每个女性所梦想拥有的,但是多数人都不知道到底有哪些比较好的方法能帮助我们有效的瘦脸呢?学习啦小编推荐简单轻松的瘦脸按摩法，按按摩就可以瘦脸啦，接下来，学习啦小编就和大家分享，希望对各位有帮助!

　　瘦脸的穴道按摩方法

　　1、手法：按法，摩法，拍法。

　　2、次数：有节奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。

　　3、穴点：攒竹、四白、太阳、下关。

　　攒竹

　　功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;并能使眼睛更明亮有神，以及舒缓因鼻塞而引起的头痛。

　　取穴：在眉毛内侧顶端。

　　四白

　　功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助改善脸部线条;亦可用来治疗近视眼，以及眼皮一直跳不停的症状。

　　取穴：正视前方。

　　太阳

　　功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;亦可清热消肿、促进脑部循环，减轻头痛、晕眩的症状。

　　取穴：眼尾与眉梢之间，向后1寸(拇指横宽)的凹陷处。

　　下关

　　功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环、舒筋活络，有助消除脸部赘肉，亦可帮助放松，减缓牙齿的疼痛。

　　取穴：牙齿咬合住时，侧脸颊关节凸的地方。

　　位置：颊车穴位在下巴骨外侧，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处，转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处，按压下去有明显的酸胀感。

　　下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

　　说明：许多人面临紧张和压力时，会不自觉地咬紧牙关，甚至在睡眠时也用力磨牙，长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷，越来越凸起，脸也随之越来越往两边发展。

　　方法：先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴。

　　每天操作约10至20次，可拉提脸部曲线，预防老化和下垂，保持脸部肌肉和皮肤的弹性。

　　此外，在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众，多按摩颊车穴，也能达到放松止痛的效果。

　　承泣穴

　　位置：位于眼睛正下方，眼眶骨下缘凹陷处、眼轮匝肌上。

　　下眼睑有错综复杂的血管网路供应眼皮足够的水分与营养，保持眼睛的明亮与角膜的湿润，若用眼过度、睡眠不足、或是过敏性鼻炎反覆鼻塞与流鼻水。

　　就会导致眼睛周围循环不良，容易出现眼袋及泡泡眼，使脸看起来又浮又肿。

　　方法：先从下眼皮内侧开始，以食指轻轻往外侧按摩，经过承泣穴后再往外侧推按直到眼睛外侧。

　　建议在睡前和早上起床各按摩10次，午餐休息或工作中休息时补充按摩5至10次不但可消除水肿，更可恢复眼睛的疲劳，常保明亮双眼。

　　中医师表示，按摩承泣穴、下关穴和颊车穴等穴位，可以消除脸部水肿，达到瘦脸的目的。

　　随时随地按摩一下

　　早上刷完牙后，顺手将牙刷反拿，用刷柄按摩脸部上有助减肥的穴道，让你一早就踏出瘦身成功的第一步。

　　开会时，许多人都是手撑着头昏昏欲睡，这时候你可以利用手上的笔，以笔头按压脸上的穴位，瘦身之余还能提振精神，而且主管还会觉得你很认真地在思考哪!

　　瘦脸的按摩运动

　　想拥有轮廓分明的脸庞，最简单的方法就是卸下紧绷的面具，做做各种张嘴、嘟嘴、微笑的生动表情，让脸部也能有运动的机会哦!