健身美体体育新闻

　　随着人们生活质量的提高当然美体需求也就越高。下面学习啦小编给大家介绍健身美体体育新闻，希望对你有用!

　　健身美体体育新闻：戴菲菲教你如何美体塑身

　　最近好朋友来家里玩，于是拿出从小到大的珍藏版相册向她“炫耀”，呵呵。之所以称为“珍藏版”，是因为实在觉得这些照片太珍贵了，很多都已经找不到底片了，所以我一直把它们当宝贝一样放在家中最隐蔽的地方。本以为能炫耀一番，结果被好朋友看到大学时发胖的我，被笑了半天，哎。

　　不过说实话，以前在体操队，每天都要进行高强度的训练，一进了大学，发现自己的生活每天就是自习室、食堂、宿舍，尤其是大一的时候，面对着如此优秀的同班同学，我的压力非常大，所以每天就是呆在自习室，一坐就是好几个小时，没有任何的业余活动，这体型吧，可想而知，呵呵。

　　每次接受采访的时候，编辑最喜欢问我的一个问题就是“你是吃什么都不会发胖吗?是如何保持身材的?”我想说，没有人是吃什么都不会发胖的，我也曾经胖过，要想保持健康的身体，同时还拥有苗条的身材，没有别的途径，只有运动。

　　其实我们无须剧烈的运动，工作繁忙的我们可能也没有时间和机会去进行剧烈的运动。没关系，在家中，在办公室，我们都可以做一些简易的舒展运动，拉一拉筋骨，扭一扭腰，也许仅仅十分钟，就有助于消耗储藏在体内的热量，还可以缓解疲劳、消除压力。

　　健身美体体育新闻：中国花游队 签约中脉美体

　　扬子晚报讯 (记者 张晨瑆)昨天，中国国家花样游泳队在南京签约中脉美体事业部，后者成为花游队美体内衣合作伙伴。国家体育总局游泳运动管理中心主任王路生在签约仪式上表示，中国花游队近年来的成绩有目共睹，也得到越来越多企业和品牌的支持和关注，本次签约是经过慎重选择的，“我们认为中脉美体内衣符合花游队绽放、美丽、成长的精神”。

　　中国花游队将有9名运动员参加里约奥运会双人和集体两个项目的比赛。中国队领队刘岩在说到目前的备战情况时表示：“从这个奥运周期的成绩看，我们基本上是亚洲第一、世界第二这样的位次，目前俄罗斯队仍然是一枝独秀，我们和乌克兰、日本、西班牙、加拿大等处于二线水平，中国队要略强一些，不过在奥运会上容不得丝毫松懈。”

　　中国花游队在伦敦奥运会上突破性地获得集体银牌和双人铜牌，2014年加拿大世界杯获得3金，去年喀山世锦赛又获得6银1铜。不过在这个项目上，俄罗斯队仍是绝对霸主。相对而言，游队员陈晓君谈到目标时更加明确：“我们会争取拿到金牌。”

　　延伸阅读：健身房健身的好处

　　1、增加肌肉有助于减肥

　　随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。

　　2、强壮体格

　　研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。

　　3、强壮骨骼

　　当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。

　　4、减少糖尿病危险

　　从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有重要意义。

　　5、防治心脏病

　　肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效会更加明显。

　　6、防治腰背及关节疼痛

　　加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。

　　7、增强竞技能力

　　力量训练能够增强运动员的竞技能力，因此不管你选择何种运动项目，最好附加上肌力训练，因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平，而且还会减少受伤的危险。

　　8、增添活力、交到新朋友

　　肌力训练适合于任何年龄的人(不过，老年人从事这项锻炼时，一定要有专业人员给予指导)。去健身房锻炼，让您从中感受到活力无极限的快乐，还能让您交到更多的朋友。

　　9、维护心理健康

　　研究发现，精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼，与通常使用的心理咨询方法相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状，原因在于肌力训练能增强“快乐递质”羟色胺与内啡呔的分泌。所以，经常从事力量训练的人会有这样的感受：通过肌力训练，不仅增强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也变得像风一样飘然自在。

　　10、其他好处

　　使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、促进代谢功能;美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度等。