女人吃什么粥排毒养颜

　　其实，人身体内的毒素是非常多的，因此，排毒养颜是大家需要做的，可是女人排毒养颜吃什么好呢？下面学习啦小编给大家介绍女人排毒养颜粥，希望对你有用!

　　女人排毒养颜粥

　　百合莲子粥

　　用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

　　冬瓜薏米汤

　　取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多。

　　粉葛生鱼汤

　　取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。

　　酸枣仁粥

　　将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛，降低血压，改善睡眠和调节神经等作用，是熬夜女人滋补的良品美肴。

　　阿胶粥

　　在用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，譬如五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血，滋阴润肺之功，能加速血液中血红蛋白生成的作用，对女性增进营养，美容养颜大有益处。

　　排毒养颜方法

　　1：食盐蜂蜜排毒法

　　将蜂蜜加入少量食盐混合，然后涂抹在脸上，并按摩5分钟，然后用清水洗干净即可，食盐有消炎杀菌的功效，而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用，可让肌肤恢复嫩滑细腻。

　　2：黄瓜排毒法

　　黄瓜所含的黄瓜酸，可促进人体新陈代谢，排除体内毒素，而黄瓜所含的维生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，让肌肤更嫩白，更有弹性。

　　3：荔枝排毒法

　　荔枝含有丰富的果胶、氨基酸、维生素C等，有排除体内毒素的作用，并促进细胞的生成，此外，还能够滋润身体各器官，是非常理想的养颜水果。

　　4：西红柿排毒法

　　西红柿也含有大量的维生素C，有美白抗衰老的作用，西红柿还含有丰富的茄红素，可提高新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内毒素，是排毒养颜的首选食物。

　　5：沐浴前后喝水排毒法

　　喝水可有助于排毒，在每晚沐浴前喝一杯水可加促排毒，而浴后一杯水则可补充水分，并帮助排除剩下的毒素，另外，在浴前后做一些有氧运动，可让排毒效果加倍。

　　6：睡眠排毒法

　　人体在睡眠状态下，是细胞进行修复的最佳时期，保证充足的睡眠，可让体内毒素得到充分的排出，达到养颜的效果。

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