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怎样排毒_到底怎样可以排毒

学习啦【排毒养颜】 编辑:保燕 发布时间:2016-09-06

  下面学习啦小编给大家介绍排毒的方法,希望对你有用!

  排毒的方法介绍

  1、皮肤是人体重要的排毒器官。如感冒时,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就能让毒素排出去。

  2、眼睛对于女人,特别是爱哭的女人,能将眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。有医学专家证实,流出的眼泪含有很多对健康不利的有害物质。很少流泪的人可以每月借助感人的连续剧或切洋葱,来让泪腺运动一次。

  3、排毒养颜饮食:

  大枣菊花茶

  做法:把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去。

  功效:大枣菊花茶能够清热解毒,排毒养颜,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,适合女性饮用。

  玫瑰花

  做法:将干玫瑰花放入杯中,然后加入温开水冲泡,盖上杯盖10分钟后,就可以饮用了。

  功效:玫瑰花茶能够排毒养颜,而且能塑造更加红润健康的肤色,淡化脸上斑点,还能暖胃,对女性很有好处。

  柠檬茶

  做法:把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁,然后用温开水冲服,可以在其中加入适量的蜂蜜,美容护肤效果会更好。或者将柠檬片放入杯中,加入开水冲泡。

  功效:柠檬茶具有美白养颜的功效,抑制黑色素的生成,有效美白,还能解除油腻,排出身体毒素。

  排毒的相关误区

  1、多吃“苦”就可以

  苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清热解毒的功效,可以降血压、降血脂;蒲公英能清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜具有清热、凉血、解毒的功效,以上苦味食物不是泻心火,多数是泻肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。

  2、年轻人不需要定期排毒

  年龄偏大者因为身体机能的减退,尤其是长期服用慢性病治疗药物者,自身排毒机制已经不能保持身体毒素进出平衡,需要有治疗措施。但是,对于年轻人来说,因为人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,增加高蛋白、高脂肪食物摄入,在体内,极易造成毒素滞留,进而导致面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。所以,专家表示饮食起居不规律以及压力大的年轻人,也需要定期排毒。

  3:通便排毒

  有专家表示,毒是泛指对机体有不利因素的物质。毒的来源可以是接触、呼吸、摄入等外来之毒,以及机体新陈代谢所导致的内生之毒。同时,毒的性质不同,有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪、瘀血、糖、脂、尿等。所以,简单的通便是不能解决身体内毒素导致的危害。

  体内毒素测试

  用以下的选项测测看,你的身体有污点吗?(有选项所列状况者答“是”,反之答“否”)

  1、肌肤粗糙,经常为皮肤烦恼;

  2、面色很差;

  3、看上去比实际年龄老很多;

  4、有便秘烦恼;

  5、容易疲倦;

  6、经常肩痛、腰痛、痛经;

  7、上5 楼会气喘;

  8、怕冷;

  9、喜欢喝冷饮、吃冷餐;

  10、酷爱甜点;

  11、不太喜欢蔬菜、水果;

  12、每餐必有鱼或肉;

  13、经常喝酒;

  14、到超市必采购方便食品或膨化食物;

  15、熬夜;

  16、睡眠时间不足6小时(包括6小时);

  17、感到压力;

  18、吸烟;

  19、喝水不多;

  测试结果:

  1.选“是”在10个或以上,你的身体污点太多,肌肤和内脏状态都很差,需要马上改变生活习惯。

  2.选“是”在5~9 个,你的身体有些污点,内环境比较虚弱,需要逐渐改善,否则你的健康会滑坡。

  3.选“是”在4个以下,你的身体污点很少,身体健康,但是不要大意,要尽量改善那些你打勾的项目。

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