排毒养颜 位置:首页>兴趣爱好>学化妆>美容知识>排毒养颜>《自制排毒米糊_排毒米…》正文

自制排毒米糊_排毒米糊的制作方法

学习啦【排毒养颜】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-20

  米糊我们从小就知道,各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊也可以排毒哦,如何自制排毒米糊呢,不妨和学习啦小编一起来了解下排毒米糊的制作方法,欢迎大家的阅读!

  排毒米糊的做法

  1、黑芝麻米糊

  原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

  做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。喝的时候再加入一些奘灵胶原蛋白,满足食欲的同时,还能滋养肌肤,让肌肤水嫩白皙有光泽。

  2、紫薯米糊

  原料:紫薯150克、大米80克

  做法:1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

  3、红薯杂粮米糊

  原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

  做法:1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

  自制强效排毒饮食 促进食欲又能减肥瘦身

  4、核桃花生米糊

  原料:核桃、花生、大米

  做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

  5、山药红薯米糊

  原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

  做法:1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

  是不是蠢蠢欲动?尤其是减重一族,想通过这个夏天来一个彻彻底底的食物大餐?小编建议爱美的妹纸们也可以食用的同时加入一些奘灵胶原蛋白,小分子易吸收,可以使脂肪燃烧分解代谢的过程增加和延长,燃烧更多的脂肪,并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗部分热能,从而到达瘦身的作用。还可直接渗透到真皮层,促进细胞新陈代谢,增强细胞运动能力,延缓细胞衰老,恢复皮肤的自然紧致和弹性,令肌肤水嫩白皙。

  排毒养颜粥的做法

  1、玫瑰粥:

  做法:玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和鸡汤为原料所制作的一碗粥。在制作时采用粳米和和鸡汤一同煮粥,并且要不停的搅动。待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花,小火再次煮开即可用蜂蜜调味食用。

  功效:首先,这款粥具有滋阴的功效,中医看来粥尤其是上面的“米油”是穷人的代参汤。在《纲目拾遗》中记载其具有滋阴长力和补脾羸老的作用。对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。

  其次,玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面,可以调经、防便秘、促进血液循环,令女人从内而外的美起来。另外,玫瑰花还可以养肝,解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂,更有利于女性排毒和养颜。

  2、四神汤

  四神汤也称为四神粥,因为这种粥几乎发挥出“无敌”的功效,所以人们将制作这种粥的四种材料看四神。

  做法:制作时候主要采用薏米、淮山药、茯苓、莲子,然后在其中添加一些其他食物,如猪小肠、粳米、板栗等。

  功效:首先,淮山药和薏米具有祛湿健脾的功效,对于女性来说健脾可以令皮肤更为紧致,减少皱纹和水肿的出现。其次,莲子具有养心安神的作用,尤其在夏季食用还可以改善心烦、失眠和上火现象。

  另外,茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。这款粥女性经常食用可以改善体质,帮助消化。避免夏季多病羸弱情况。

  3、银耳菊花粥

  银耳常被用来和红枣、桂圆等煮粥,而我们这里推荐和菊花一同煮粥。首先,将银耳洗净切成小朵,并且越小越好。然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥,待到粥熟烂之后放入干菊花,再小火煮15分钟左右即可利用白糖或红糖调味食用。

  功效:首先,这款粥具有一定控制身材的作用,银耳中含膳食纤维,同时煮制成粥,具有一定的饱腹作用。

  其次,银耳菊花粥具有多种美容功效。银耳中含有胶原蛋白经常食用可以令皮肤光滑而有弹性,同时其滋阴润肺,可以提亮皮肤。而菊花具有清热去火的作用,对于女性上火引起的痘痘、皮肤潮红等具有一定作用。

  4、美容粥

  美容粥是在古方四物汤的基础上所制作出来的美食,其采用当归、黄芪、红花和川芎为原料,加上粳米一同制作而成。一般先将四味中药一同煎水去渣,然后再加入粳米小火慢煲。食用时候可用蜂蜜、红糖等调味。

  功效:首先,这款粥是以四物汤为基础。四物汤对于女性来说可以改善心悸失眠、月经不调、脸上无光、荨麻疹、头晕目眩等问题。

  其次,这款粥还可以补血补气,让女性的皮肤更为滋润和富有弹性。而长期食用还可以起到防衰老的作用。

  5、土豆粥

  土豆粥的制作非常简单,其主要将土豆去皮之后切丁,然后和洗净的粳米一同煮粥。食用时最好不添加白糖,可以少量的放入食盐。

  功效:首先,土豆属于低热量、高纤维和多维生素的食物,经常食用可以改善便秘、消化不良、皮肤湿疹等。同时,土豆还是胃病和心脏病患者的保健食品,可以降糖、降血脂和抗衰老。

  其次,土豆中含有抗性淀粉,其和膳食纤维起到相似的作用,具有良好的饱腹感,起到减肥功效。所以,在日常生活中想要拥有美丽容颜,除了借助于化妆品,还可以选择美食。

自制排毒食谱相关文章:

1.教你做五个排毒食谱

2.自制清肠排毒茶

3.排毒食谱一周安排

4.一周清肠排毒食谱

5.一周瘦身清肠排毒食谱

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有