益血养颜秘方
益血养颜秘方
女性想要养颜首先要气血好，那么就要学会益血养颜，小编推荐大家一些益血养颜秘方，可以有效帮助大家补气血美容养颜哦，学习啦小编现在就告诉你益血养颜秘方，快来看看这篇文章了解详情吧。
益血养颜膏方
1、黄精膏
黄精300克、当归300克加水适量浸泡透发，然后加水至与药相平的高度，再倒入黄酒450克，加热煎煮，每隔一小时滤取煎液1次，重复取3次。然后合并煎液，先大火后小火煎熬浓缩至较粘稠时，加入1倍量的蜂蜜，熬制成膏状，冷却备食用。
每日开水冲化服用1~2汤匙可补益气血，常用可使容颜不衰。
2、三莲驻颜膏
取莲花7份，莲藕8份，莲子10份，干燥后研成末，过滤后按7：8：10的比例混合均匀，加蜂蜜适量加热煮沸，调到三莲粉中成膏状，凉后装于瓶中备用。
每日空腹服用1汤匙，可使面色白里透红，更有瘦身功效。
5、延年美容膏
去核桃仁250克、脆枣250克，捣碎成细末状，约300克，调入蜂蜜300克，搅匀成膏状。
每日早晚服用1汤匙，有养血消斑、细腻肌肤之功效。
教你自制6款补益气血又养颜的膏点
3、四物补血膏
原料：熟地黄 15克，当归15克，白芍药10克，川芎8克，黄酒1小杯，蜂蜜。
做法：
①把当归，熟地，川芎，白芍放入锅中加入6倍的水浸泡2~3小时;
②大火煎煮开，再小火煮2小时;
③过滤取汁，换成铜锅(也可以不锈纲锅)，继续熬成膏方。将熬好的膏方滴在纸上，自然凝固成珍珠状，没有水滴散开，既是熬好了;
④将蜂蜜按1：1的比例加入熬好的膏方中，再关火;
⑤温度冷至70度时，加入1小杯黄酒(可让这膏方保存3~5个月不变质)即可。
吃法：早晨空服，晚上睡觉前各1勺
功效：滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，也可鼓善手脚冰冷、使脸色红润等。
小贴士
在四物补血膏的基础上，可以根据个人具体症状，加减用药：
①若痛经可加香附12克、延胡索10克。
②兼有气虚者，加入党参18克、黄芪18克。
③若血虚有寒者，则加肉桂粉4克、炮姜4片。
④若出现道漏，则加入茜草根8克、艾叶10克、阿胶10克。
益血养颜食谱
藕杞莲生汤
原料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。
做法：
(1)鲜藕去皮，切大块。
(2)将所有原料加适量水，煲熟即可。
(3)依个人口味也可加盐或是红糖。
功效：滋阴，养血润燥。
黑豆红花汤
原料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量
做法：
(1)黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
(2)将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂
(3)在放入红花、红糖稍煮片刻即成。
(4)没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
功效：滋阴补肾养血。
枸杞粥
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6至8朵
做法：
1、花生热水浸泡2小时，去衣;
2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎;
3、菊花用清水漂过;
4、两种米混一起淘净浸泡2小时，放高压锅;
5、与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟;
6、放红枣小火煮5分钟，放菊花、枸杞煮1分钟即可
功效：滋阴，养血润燥。
制首乌粳米粥
材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
做法：
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可
功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。
龙眼花生小米粥
材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
做法：
1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水
2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益气补血。
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1.养颜补血食谱
4.补气血养生茶