排毒美容吃什么最好

　　脸上经常长粉刺、痘痘等，严重影响着美观和心情，出现了这些情况说明身体该排毒了。那么，排毒美容吃什么最好呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　排毒美容应该吃的食物

　　1.魔芋

　　是有名的“胃肠清道夫”，能有效清除肠壁上的废物。

　　2.海带

　　海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外;预防白血病，还可加速有毒元素镉的排泄。

　　3.猪血

　　猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，转化为不易吸收的物质而排出体外。

　　4.苹果

　　果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素，预防老年痴呆，延缓衰老。

　　5.草莓

　　生津润燥，促进消化吸收，能清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。

　　6.蜂蜜

　　排毒养颜，通便。

　　7.糙米

　　是清洁大肠的管道工，通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排除。

　　8.黑木耳

　　可吸附残留在消化系统内的杂质，有效清除体内有毒物质。

　　日常排毒美容的小妙招

　　1、给皮肤保湿

　　保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

　　2、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物

　　众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。

　　3、促持愉快的心情

　　“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。

　　4、避免食用色素含量高的食物

　　如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。

　　5、及时的去斑

　　如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。

　　6、运动

　　运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
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