有效祛痘排毒的果汁推荐
有效祛痘排毒的果汁推荐
洁白无瑕就是形容一个女人美丽的容颜，很多人都希望自己拥有好的皮肤。尤其是正处在含苞待放的女孩子，就会很在意自己的皮肤情况。其实，很多女孩子痘痘的发生，就是因为身体内的毒素没有及时的排出，那么，怎样排毒才能帮助他们远离“痘痘”的发生呢?
祛痘排毒果汁
第一款：芹菜、香蕉
制作方法：
1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第二款：西瓜、菠菜
制作方法：
菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。
3.将菠菜洗净，切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第三款：芒果、柚子
制作方法：
1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
排毒祛痘食疗小偏方
海带绿豆汤
原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、红糖适量。
做法：
1.将绿豆洗净、海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
功效：
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。
绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
苦瓜羊肉汤
材料
黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
制作方法：
1. 把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2. 去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
功效：苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。
南瓜羹
主料 小南瓜矿泉水
辅料 白糖适量盐适量，植物淡奶适量椰浆适量
南瓜羹的做法步骤
1. 将小南瓜切块蒸熟
2. 将蒸熟的小南瓜留汁在加矿泉水放搅拌机内打成糊状
3. 锅上火将南瓜糊放入锅内加白糖(盐、植物淡奶、椰浆)(适口味而定)，装碗即可。
功效：性温味甘，润肺益气，补血美容，南瓜含有丰富的维生素A、C和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，对痘痘肌肤有很不错的修复功效!
冰糖雪梨银耳汤
材料：雪梨、冰糖、银耳、枸杞
做法：
先把梨洗净去籽，切成小块放到碗里，把泡好的银耳撕成小块放在底部，加入冰糖，再到电饭锅里面隔水煮，这样营养不会流失，效果更好，大概煮一个小时左右吧，在最后的时候再放点枸杞，再煮个十分钟左右就可以了，一碗美味的糖水就出锅了。
功效：冰糖银耳雪梨对上火引起的痘痘有一定的疗效。
润肠通便又养颜的排毒水果
1、乌梅
进行排毒不仅是需要复杂的过程，进行一些合理的水果饮食也是一种健康的排毒的措施。乌梅含有丰富的维生素b2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
2、黑葡萄
在我们生活中其实也是会含有很多的排毒方法的，您就要注意选择适合自己的排毒措施。黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素b1、b2、b6、c等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
3、黑加仑
水果对于我们的健康十分有益，您在生活中就要注意自己的健康生活方式，多吃水果。黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
4、菌类食物
很多人或许不喜欢吃菌类，其实，适当的饮食这样的食物，也会有利于我们的健康。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
鸡汤煮大白菜
将大白菜用清水浸泡30分钟，再洗净两遍，沥干。将大白菜切丝。将鸡壳放入汤锅中，注入适量的清水。盖锅盖，大火煮滚。捞起鸡壳，将锅中的水倒掉，再次冲洗干净鸡壳。将洗好的鸡壳放入汤锅中，一次性注入适量的清水。高锅盖，大火煮滚。煲30分钟，将鸡壳捞起。将大白菜丝放入鸡汤中。加入适量的粟米油。盖锅盖，大火煮滚。加入适量的食盐。加入适量的鸡粉，拌匀，煮滚，关火。倒入适量的胡椒粉。
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
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