最简单有效的瘦脸方法有哪些
最简单有效的瘦脸方法有哪些
我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。下面是学习啦小编为你带来的最简单有效的瘦脸方法，一起来看一看吧。
最简单有效的瘦脸方法
首先用双手指腹的位置在锁骨顶端画圈按摩，此招可以疏通锁骨淋巴结。
然后在将双手合十，用手指指腹按摩耳下，主要是腮帮子的位置，此招可以有效去咬肌。
首先把手攥拳，只露出两个食指，呈弯型，如上图所示。
用弯曲形状的食指，按压下颌骨到耳根位置，此招可以有效消水肿。
用食指指腹，由嘴角向耳下腺的位置提拉，可以减轻法令纹的滋生。
力度可以稍微增强，一直提拉到耳下腺的位置，提拉面部线条。
然后同样用食指指腹，从鼻翼两侧向太阳穴处提拉，此招可以消除黑眼圈，缓解眼部疲劳。
用食指和中指的两个指腹，从眉头向眉尾，向下提拉。
然后再用同样的食指和中指指腹，从额头的中间向两侧提拉。
双手展开，从太阳穴的位置依次向下，到下颌骨再到耳后进行按摩。
依次是太阳穴，耳后，耳下腺，脖子淋巴处再到锁骨。
最有效的居家瘦脸方法
1、口腔推拿：软化僵硬的面部肌肉。
嘴巴“啊”地张开，右手自然地握成拳状，伸出自己的拇指、食指还有中指，分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧，从上到下轻轻地用3个手指轻轻地擦，接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦，左右互换互相进行推拿这一动作。
2、穴位推拿：促进新陈代谢。
在发线靠后的位置，以及在耳朵顶部上方的头皮上，其左右两边分别有个穴位，将拇指指腹对该穴位施力按压，接着稍微松开，然后继续用指腹打圈圈和推拿，这样能充分刺激头皮上的穴位，加快血液的流动速度，激活新陈代谢，让水肿充分地消除。
3、睁大眼睛：刺激眼周肌肉。
假如总是顶着黑眼圈或者眼袋，会令双眼无神之余，也会让脸蛋看起来更圆更圆胖的哦。将双眼闭上，左右手打开，手指并拢并将指腹按到颧骨的上方，手指捂住左右两侧的脸，让手的体温传到脸上，然后睁大眼睛，这样可以刺激血液循环，特别是一早起来不但能瘦脸，还能迅速恢复精神呢。
4、关节捏掐：消除双下巴。
双手的手指自然地弯曲起来，用中指和无名指的第二个关节，夹住下巴，从下巴尖的两侧开始，延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐，让僵硬的脸部肌肉得到软化，刺激水分和毒素加快流动起来，顺着淋巴排出体外，可以让侧脸轮廓变得更立体哦。
5、张嘴发声：强化面部表情肌。
不管什么时候在什么地方，趁着工作的时间，看书休息时候，将头部往上抬起，充分地拉伸脖子前侧的肌肉，将嘴巴张得大大的，交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音。值得注意的是，抬头的时候，面部要尽量往仰起哦，嘴巴在发声的同时，张开的幅度也要比平时说话的要大哦，这样才能充分强化表情肌，将面部曲线提升到一个更完美的高度。
女生必学的日常瘦脸小妙招
1.多喝水
每天八杯水不能少,多喝水不仅可以帮助身体排毒,还能保持皮肤的弹性,关键是多喝水也是帮助排水肿的最佳方式。不少MM的胖脸都是水肿引起的,想要瘦脸,先多喝水吧!
2.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
3.多吃新鲜的水果和蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
4.减肥茶瘦脸法
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。
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