美容按摩手法教程

　　面部按摩是脸部护理中最具有好处，不但可以尽情的放松，也可以促进肌肤的正常功能。下面学习啦小编给大家介绍美容按摩手法教程，希望对你有用!

　　美容按摩的好处

　　1. 按摩有助消耗组织内过多的液体，因而能减低皮肤发生膨胀及下陷的情况;

　　2. 肌肉组织更健全、更加营养;

　　3. 神经能得以安抚及休息;

　　4. 按摩可以使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

　　5. 供给皮肤充分的养料。按摩能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞得以成长，而且可将废物及二氧化碳带出体外，使皮肤保持干净;

　　6. 减少皮下脂肪细胞的堆积;

　　7. 按摩可促进血液循环，因而可以增加体温同时也增加皮脂和汗的分泌而使毛孔打开;

　　8. 按摩可使皮肤更柔软、滑顺、使肌肉更健康，缓和皮肤老化;

　　美容按摩手法教程

　　美容按摩手法步骤

　　一、额头：

　　1、印堂处打圈;

　　2、印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压，然后从眼底绕回;

　　3、双手中指、食指、无名指竖起来，向上提拉的动作从右至左，然后从左至右;

　　4、双手拇指、食指交叉，中指、无名指同时向上提拉，从右至左，然后从左至右;

　　5、左手中指、无名指分开，右手中指、无名指打圈从右至左，然后从左至右。

　　二、鼻根部：

　　1、双手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皱纹;

　　2、双手绕眼睛一圈回到鼻根部，分别用食指、中指、无名指向上提拉鼻根部的皱纹。

　　三、眼部：

　　1、双手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，按压太阳穴，然后从眼底绕回;

　　2、双手中指、无名指交替提拉外眼角，左手中指、无名指顺眼底绕一圈;

　　3、右手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，左手中指、无名指顺眼滑至外眼角，右手展开拉至发际线;

　　4、按压穴位：印堂、赞竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、阳白;

　　5、如单做眼部护理，上述1—3动作再做三遍即可。

　　四、鼻部：

　　1、双手拇指、食指交叉在一起，中指在鼻翼处打圈;

　　2、左手拇指顺鼻翼下滑至嘴角，右手中指紧跟，左手食指、中指、无名指向上提拉;

　　3、按压穴位：迎香、素髎。

　　五、面颊部：

　　1、双手分别在面部向里打圈，整个面部都要做到;

　　2、双手半握，用手背跑步式打圈;

　　3、双手拇指按淋巴腺推至耳垂部，其余四指展开向上弹;

　　4、按压穴位：四白、巨髎、颧髎、颊车、下关;

　　5、双手弹面;

　　6、双手交替单侧弹，从下巴至外眼角拉至发际线。

　　六、嘴部：

　　1、双手中指、无名指在承浆处打圈;

　　2、双手中指、无名指分开交替从人中拉至嘴角;

　　3、双手中指分别按嘴周画圈;

　　4、按压穴位：地仓、人中、承浆。

　　七、下巴部位：

　　1、双手中指、无名指，按下颚部打圈从右至左，然后从左至右;

　　2、双手四指兜住下巴，拇指在下巴处打圈，然后用力向上弹;

　　3、双手交替，向上提拉至耳根部。

　　八、随后从上至下做安抚动作：

　　1、双手四指交替向上拉至耳根;

　　2、从上至下穴位：太阳穴、四白、巨髎、颧髎、颊车、下关、睛明;

　　3、双手按住额头，另一手滑下兜住下巴，颠抖着向上提，从另一侧返回额头。

　　九、颈部：

　　1、双手四指交替向上拉至耳根;

　　2、右手四指打圈从右至左;

　　3、双手拇指按淋巴腺下推，绕回中间向上提。

　　十、耳部：

　　1、双手食指、中指、拇指揉搓耳朵;

　　2、双手中指、无名指分开向上提拉;

　　3、双手手心扣住耳朵，轻轻抬起;

　　4、按压穴位：耳门、听宫、听会、翳风。