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葛木养生粥的做法(2)

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葛木养生粥的做法

  【红豆百合粥】排出身体的多余水分

  食材:

  红豆50g,百合50g,大米100g

  做法:

  1)大米提前一晚泡好备用。

  2)大米洗净,百合洗净。

  3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

  4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

  5)放百合,再煮2分钟即可。

  【姜汁薏仁粥】让你一整天都暖暖的

  食材:

  干姜10g,艾叶10g,薏仁30g,大米100g

  做法:

  1)锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

  2)煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。

  3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

  4)将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。月经过多

  淡菜猪肉粟米粥

  【组成】淡菜50克,瘦猪肉50克,粟米100克。

  【制法】将淡菜用温水浸泡半天,淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅,加1000克水,先用大火烧沸,再转用小火熬煮成稀粥。

  【功效】 滋阴调经,补肝肾,益精血。

  【用途】适用于月经过多。

  【用法】月经前日服1剂,连服5~10剂。月经先后无定期

  当归益母草粟米粥

  【组成】当归15克,益母草15克,大枣10枚,粟米50克,红糖20克。

  制法】把当归、益母草除去杂质,洗净放入沙锅或不锈钢锅内,加600克水,浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。

  药渣加500克水,煮法同前,得200克药液,为二煎。大枣、粟米拣去杂质,淘洗干净,放人锅内,注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸,再换小火熬至米化汤稠成粥,加红糖,稍煮即成。  【功效】 补血调血,活血止痛。

  【用途】适用于气血亏损所致的月经先后无定期。

  【用法】每日2剂,分早、晚热服,10日为一个疗程,可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。经行面部痤疮

  海藻双仁粥

  【组成】海藻15克,海带15克,甜杏仁10克,薏苡仁60克。

  【制做】将以上前3味加适量水,煎煮药汁,去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。

  【功效】 宣肺化痰消痤疮。

  【用途】 适用于经行面部痤疮

  【用法】早晚分食,连服2l天为一个疗程。经行乳房胀痛

  陈皮薏苡仁芡实粟米粥

  【组成】陈皮16克,薏苡仁、山药、芡实各30克,粟米100克。  【制法】将粟米淘洗干净,与陈皮、薏苡仁、山药、芡实一同放人锅中,加适量水煮粥,待粥将成时调入白糖,再煮二三沸即成。

  【功效】 行气健脾,燥湿化痰。

  【用途】适用于经前乳房胀痛。

  【用法】日服2次,温热食用。经行头痛

  薄荷叶粟米粥

  【组成】薄荷叶10克,粟米100克。

  【制法】将薄荷叶洗净,加200克清水,煮成100克,去渣取汁;另将粟米淘洗干净,加800克清水,煮为稀稠粥,待粥临熟时对入薄荷汁,再煮一二沸即成。

  【 功效】疏散风热,清利头目。

  【用途】适用于经行头痛。

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