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茶疗保健养生_茶疗养生小常识

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-29

  喝茶自古以来都是修身养性的首选。有人爱喝龙井,有人爱喝碧螺春,闻着那淡淡的茶香,喝在嘴里细细品尝,不由得神经放松下来,烦心事抛到一边,自然能达到养心的目的。茶疗养生越来越受到重视了,不妨和学习啦小编一起来了解下茶疗养生小常识,欢迎大家的阅读!

  茶疗养生小常识

  (1)开发智慧、调节身心

  茶可让你变得更聪明。世界上,中国人的智商名列前茅。我国著名营养学家于若木女士认为,中国人之所以智商较高,与悠久的茶文化有关系。她说:"世界各国的华人表现出优秀的品质,中国人较高的智商和茶不无关系,这并不是说他们在国外都喝茶,而是说中华民族的祖先由于茶文化培养了较为发达的鬻兜,并把这种优秀的素质遗传给后代"。

  茶具有调节身心的作用。一人品茶,没有干扰,心更容易静下来,精神更容易集中到茶中来,情感随茶香的飘逸而升华。芬芳的茶香,甘醇的滋味,清澈的汤色,多姿的外形,丰富的色泽,动听的茶名,还有美丽的茶传说,给人以美的遐想,美的享受。邀一知已相对晶茶,或推心置腹倾诉衷肠,或心有灵犀一点通无需多言,茶人之间心灵相互沟通,这是人生乐事,有无穷情趣。茶可以清心、静心,增添生活的情趣,提高生活的品味。

  (2)增强免疫力

  人体具有自身的免疫功能。饮茶能够提高人体白细胞和淋巴细胞的数量和活性,白细胞和淋巴细胞具有杀死入侵人体病原的作用,因此,增强了人体的血液免疫功能。

  人体的消化道内含有益菌种和有害种菌,消化道内有益菌种和有害菌种群数量的消长决定了肠道的健康状况。婴儿时有益菌种占绝对优势,到青年时期这种优势开始下降,到50岁以后,这种有益菌种数量有所减少,不利于人体健康。研究表明,茶叶中的有效成分对有益菌种(双歧杆菌)有促进其生长的功效,同时对有害菌种表现出杀菌和制菌的作用。因此,饮茶可以改善人体消化道内的细菌结构、提高肠道的免疫功能。

  (3)舫辐射

  电脑、手机、微波炉、电视机等电子产品,是现代人工作、生活的必需品,给我们的工作、生活带来便利,同时也造成辐射污染,危害人体健康。研究表明,茶叶中的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C和维生素E及部分氨基酸,具有解除及减轻辐射毒性的作用。茶叶中的几茶素类化合物,可吸收90010的放射性核素,并且在辐射到达骨髓之前将其排出体外。进一步的研究还发现,接受放疗、化疗的癌症患者,体内的白细胞可大幅度下降,摄取足够的绿茶提取物后可明显改善。日常生活中,一边看电视,一边饮茶,工作时,泡杯茶,品一品,不失为一个简单而有效的防辐射方法。

  经典有效的养生茶

  平时生活中,我们可能经常喝茶。但除了品茶外,喝茶也能保健、养生、治病。下面就给大家推荐几种养生茶:

  玫瑰花茶干 玫瑰花6~10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。

  功效 玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

  荷楂菊茶 以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。

  功效 荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。

  容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄),脸色苍白者,不适合饮用。

  杞菊药茶 由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用。

  功效 菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

  手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

  决明子茶(亦称决明茶) 将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。

  功效 散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁、便秘,口干口苦的人。

  腰酸尿频,肾阳虚弱者,不适合饮用。

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