五谷美容养生配方(4)

五谷美容养生配方

　　37养心安神组合

　　养心补血、清热除烦、安神增眠;适用于心烦意乱，睡眠质量差的人士。

　　组合：莲子、芡实、酸枣仁等，精选10种食材科学搭配。

　　38益智安神组合

　　益智健脑、补气安神、健脾胃;适用于神志不守、神经衰弱、失眠多梦及脑力工作人士。

　　组合：黄豆、莲子、核桃仁等，精选10种食材科学搭配。

　　39补脑益智粥

　　此粥可调节大脑神经、缓解疲劳、消除紧张情绪。对记忆力减退、心悸失眠有特效。尤其适用于脑力劳动者的考生。

　　材料：糯米、黑豆、红枣、核桃、薏仁、小米、黑芝麻等科学搭配。

　　40营养益智组合

　　健脾养胃、健脑益智、补充营养，提高抵抗力与记忆力，促进生长发育;适合青少年儿童

　　组合：核桃仁、红枣、甜玉米等，精选9种食材科学搭配。

　　41儿童成长粥

　　此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，益智健脑，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素，氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。

　　材料：黑米、核桃仁、绿豆、葡萄干、甜玉米、红枣、大米等科学搭配。

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