经期养生汤

经期养生汤

　　女性在经期期间应该多吃比较利于“经水之行”的食物才好。下面学习啦小编为大家介绍经期养生汤。希望对你有用!

　　经期养生汤

　　一：适于寒性痛经的养生汤，姜枣红糖水。

　　食材：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：将干姜、大枣洗干净，然后把干姜切成碎末，把大枣去掉核，最后加入红糖煎，起锅就能喝了。

　　二：适于痛经、月经不调的养生汤，月季花茶。

　　食材：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

　　疗效：具有行气、活血、润肤之功效。

　　三：适于女性寒性痛经的养生汤，山楂桂枝红糖汤。

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：首选将山楂肉、桂枝放到瓦煲里面，加入两碗清水，然后用文火煲成一碗的时候，加入红糖，搅拌均匀，煮沸就能喝了。

　　疗效：具有温经通脉，化淤止痛功效。及面色无华。

　　月经不调养生汤

　　1、熟地黄炖乌鸡

　　做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

　　功效：此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

　　功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

　　3、南瓜红糖蜜枣汤

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

　　4、红枣乌鸡汤

　　做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

　　功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

　　5、补骨脂墨鱼汤

　　做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。

　　功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。