葛根莲子绿豆养生粥做法
绿豆是消暑的主要食材之一，那么葛根莲子绿豆养生粥怎么做呢？下面学习啦小编给大家介绍葛根莲子绿豆养生粥做法，希望对你有用!
葛根莲子绿豆养生粥做法
材料：葛根，莲子，绿豆，红枣、黑豆、黑芝麻、胡萝卜、枸杞、菊花(2-3人量)准备好。
将材料洗净，黑豆、绿豆、用水泡发;
锅内加水、葛根、淮山、绿豆、黑豆，用中火煮至水剩余三分之一;
再加入胡萝卜、莲子用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下芝麻、枸杞、菊花。
其他绿豆饮品做法
【绿豆小米粥】
原料：绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
做法：
1.绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。
2.把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
3.期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。
4.关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
【绿豆蜜爽奶茶】
原料：绿豆、绿茶、蜂蜜、陈皮
做法：
1.先煮绿豆汤，10分钟即可;
2.盛出绿豆汤泡绿茶，然后待冷却后加入牛奶和蜂蜜;
3.继续添加清水煮绿豆，水开后，放入陈皮;
4.煮到绿豆开花，将绿豆晾凉，捞出适量放入2料中;
5.冰镇后饮用，冰爽可口。
提示：
1.泡绿茶时，绿豆汤一定要清，口感和色彩会比较好;
2.喝奶茶时最好使用喝珍珠奶茶用的吸管。
功效：冰爽解渴，清热解毒，消暑降温
【海带绿豆汤】
原料：海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。
做法：
1.把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净，去杂质;猪胫骨捶破。
2.把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内，加水500毫升，用大火烧沸，再用文火炖煮l小时即成。
功效：补肝肾，益精血，解药毒。
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