高血压急症的急救办法(2)
高血压病人一周食谱
星期一
早餐：绿豆粥 凉拌海带
午餐：芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄
晚餐：鲜雪里蕻炖豆腐
水果：香蕉
星期二
早餐：小米粥 葱油饼
午餐：木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋
晚餐：香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)
水果：橘子
星期三
早餐：牛奶 水煮鸡蛋
午餐：清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝
晚餐：清炒茼蒿 菠菜蛋花汤
水果：山楂
星期四
早餐：皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽
午餐：茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋
晚餐：炖茄子(加少量西红柿)
水果：西瓜
星期五
早餐：白粥 拌虾皮
午餐：清炒土豆丝 清炖竹笋
晚餐：排骨冬瓜汤 红枣米饭
水果：桃
星期六
早餐：燕麦粥 蜂蜜
午餐：韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇
晚餐：海带炖豆腐
水果：柠檬
星期天
早餐：核桃粥 素拍黄瓜
午餐：凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜
晚餐：苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)
水果：苹果
高血压不能吃的食物
1、油腻和辛辣的食物
常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2、太咸的食物
每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
4、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
5、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。
6、羊肉
羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
7、熏肉
熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。
8、鸡皮
高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。
看过“高血压急症的急救办”的人还看了：
3.高血压急救措施
高血压急症的急救办法(2)
