治疗高血压蔬菜食谱

治疗高血压蔬菜食谱

　　治疗高血压蔬菜食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下治疗高血压蔬菜食谱及做法都有哪些吧!

　　治疗高血压蔬菜食谱一、番茄醸肉

　　【原料】：

　　瘦肉100克，番茄200克，淀粉20克，生姜5克，葱花10克，调味料适量。

　　【做法】：

　　1.清洗番茄，将番茄内部的心和子剜除，保持番茄外观的整体性。

　　2.将瘦肉剁烂成肉末，加入适量淀粉、生姜丝、葱花、食盐等调味品拌匀之后放置一刻钟。

　　3.将肉末转入去心的番茄中。

　　4.将装入肉末的番茄放置在蒸碟上，放入蒸锅，蒸制大约二十分钟。

　　5.同步烧锅，加入油烧至八成热，番茄心与子下锅炒制，调整成为番茄酱，盛出装盘，等到装入肉末的番茄蒸好之后，放置在盘子中，即可食用。

　　【功效】：

　　番茄含有的大量维生素有利于清热解毒、健胃消食、生津止渴、降低血压。对于高血压患者，以及脾胃功能不强者都有很好的辅助疗效。

　　【小贴士】

　　1.腹泻的时候最好不要食用番茄

　　2.不要空腹吃番茄

　　治疗高血压蔬菜食谱二、上汤蔬菜

　　【原料】：

　　包菜200克，胡萝卜60克。

　　【做法】：

　　1.包菜切成均匀大小的块，胡萝卜切片。

　　2.水烧开，将包菜与胡萝卜放入水中，煮烂，再用筛子滤去汤中的粗渣，留下清汤食用。

　　【功效】：

　　1. 胡萝卜对机体的成长、明目、增强人体免疫力、润肤、抗衰老有很强的促进作用

　　2.包菜被认为是蔬菜之王，对多种病症都有很好的疗效。在西方，日常生活中有很多以包菜为配料的偏方，如同在中国萝卜的作用一样普遍。

　　治疗高血压蔬菜食谱三、雪梨芹菜汁

　　【原料】：

　　雪梨一个，芹菜200克，柠檬汁一汤勺，冰糖适量。

　　【做法】：

　　1.雪梨去皮，去掉子和核

　　芹菜洗净切块，与雪梨一并放入榨汁机中。

　　2.加入适量冰糖，再将柠檬汁倒入榨汁机中，搅拌榨汁即成。

　　【功效】：

　　1.雪梨有“百果之宗”的美誉，对于清肺化咳有很好的效果。

　　2.体质虚弱寒性者不可过多食用生梨。

　　3.芹菜能增强食欲、保健身体、具有很好的降压作用。