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女孩子肩膀宽怎么办

学习啦【疾病知识】 编辑:冠明 发布时间:2016-09-14

  不少女生肩膀宽,本来身材还不错的妹子硬生生给人一种肥胖壮硕的感觉,那么肩膀宽怎么办,怎么让肩膀变窄或显得窄呢?不如跟着学习啦小编一起来学习女生肩膀宽的治疗方法吧!

  肩膀宽的治疗方法

  1、有氧运动:一般肩膀宽厚的女性都是具有肥胖性特征,坚持做有氧运动,可以让整体的脂肪获得消耗,在整体变瘦的过程中,肩部也会瘦。

  2、饮食控制:一般肥胖者饮食量大,规律絮乱,所以要肩膀小就必须控制饮食,一日三顿,每顿定量,长期坚持可以有效减少体内热量消耗,整体消瘦后,肩部也会瘦。

  3、生活规律控制:肥胖人群往往生活没规律节制,晚睡晚起,会严重影响人体内生物钟,并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。

  4、控制三餐饮食量:减肥每日三餐还是要正常的,但是饮食的食谱需要有改变,其中主食米饭或面食要减量,份量在1量左右,肉食要定量,蔬菜为主,一般不管吃什么,都要控制在一碗以内水平,不能吃过饱,因为过饱会把胃部撑大。

  5、出现肩膀宽手臂粗的原因一般是做了使用臂力的工作,这样在停下工作后就会出现肩膀宽手臂粗的现象。所以要建议大家不要做太多臂力工作。

  6、手臂粗,最好的办法就是吸脂,上臂吸脂术针对肩膀宽手臂粗有很好的效果,这种减肥最有效方法。

  肩膀宽的女孩子别穿的衣服

  1、公主泡泡袖

  泡泡袖虽然很甜美可爱,但是并不是每个女生都合适哦,自然蓬松的高贵公主袖会让比较宽的肩膀看起来更强壮,宽肩的女孩在挑选T恤跟连衣裙的时候一定要切记!

  2、花俏的肩部设计

  肩部过多的装饰易暴露缺陷。对于肩部本来就宽的女孩来说,在肩部过多的装饰反而是将自己的缺点强化暴露出来,因为花俏的装饰会让人特别注意你的肩部。

  3、单横条纹

  横条纹在视觉上有拉长的效果。肩膀有条纹设计的衣服会让你的肩膀在视觉效果上会变的更宽,宽肩绝对不能尝试,若像挑选一件条纹衣服,就选择拼接款,肩部不是横条纹的吧。

  4、垫肩

  垫肩的衣服让人看起来更加硬朗,还有修饰塌肩的作用,可是宽肩女孩不需要,肩部部分本来已经够宽大。虽然今年很流行有垫肩设计的小西服,可是最好也不要选择。

  5、宽方领

  虽然宽方领可以露出性感锁骨,但是由于其规则的方形可能让宽肩看起来更加宽厚。如果宽肩的女生想要露锁骨的性感,可以尝试v领或者大圆领。

  6、一字领

  窄口的一字领上衣很有特色,本来肩宽或者骨骼大的女生穿起来会把肩膀衬得更宽大,还是不要尝试哦,一字领可是比较适合纤细的女性穿。

  7、飞袖

  飞袖的上衣,连衣裙十分俏皮可爱,可是同样不适合宽肩,与肩部形成一字线的飞袖会让你肩膀看起来更宽。

  8、一字露肩

  露肩装上很性感,但是不是每个人都可以驾驭得了的。宽肩的会将一字露肩撑得过开,尤其是这种还带荷叶边的上衣,反而没有小露香肩的矜持性感

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