经常头皮痛是怎么回事

经常头皮痛是怎么回事

　有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。只有约束好自己的生活习惯，才能保持健康的体魄。有时我们会经常因为各种事头疼，头痛正常，头皮痛却不正常。

　　经常头皮痛的原因及治疗方法

　　经常头皮痛的原因：

　　内因：如精神紧张、压力大等因素，会引起脱发。但如果是大量地脱，则有可能是肾脏的问题。中医说：发为血之末，可见你近期一定是血气运行不通。

　　外因：则可能是由于天气干燥，且洗发水为干性，使头油被大量洗去，无法保护头皮而造成脱发。

　　我认为你最好先换一下洗发水，如中药防脱发等

　　经常头皮痛的治疗方法：

　　1、尽可能多休息

　　可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

　　2、平躺着睡

　　睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　3、冷敷与热敷

　　有些人喜欢在 额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　4、 深呼吸

　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比 胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

　　5、按压穴位

　　研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的 虎口部位的 合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于 偏头痛而言，按压 悬颅穴(亦即俗称的 太阳穴部位)最为有效。

　　6、戴头带

　　在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

　　7、适量服用 阿司匹林

　　对于一个月发生一、二次的头痛， 阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用 阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

　　8、加服 维生素c

　　高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服 维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒 阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

　　9、服用 天麻天麻可祛风止痛，对偏 正头痛有一定疗效，天麻对感冒引起的头痛头晕不合。

　　成份： 天麻3克，防风9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑叶6克，甘菊4.5克。

　　用法：用水熬透，洗之。

　　主治：偏正头痛，头目昏重等。