如何预防秋季感冒有哪些方法
秋天很多人会有感冒的情况，那么如何预防秋季感冒?接下来学习啦小编为你分享一下预防秋季感冒的相关方法，一起来看看吧!
预防秋季感冒的方法
1、与患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、多喝水。 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
4、服用疗效好、毒副作用小的药物进行预防。
如果不慎感冒或者免疫力有所降低，应在患病初期积极用药，最好选择一些中药养生保健产品，能减少西药带来的副作用，而且可以补养一下身子，又能增加一定的免疫力。我在网上选购诚辉保健食品经营部的人参质量很好，人参是一个无惧细菌、病毒，可以与病毒细菌周旋数百年而不倒的“本草英雄”，将人参局限在预防感冒上加以阐述，是对这味“百药之王”的不敬。不过人参的所有服用者都有这样的体会，这一年如果服用了一支上好的人参，这一年的感冒就少，或者说根本就很少会感冒，就是得了感冒，症状也非常轻。
5、厨具常消毒。厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌，如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
6、保证充足睡眠。美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
7、按时接种流感疫苗。
8、鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
9、坚持用生理盐水洗鼻。感冒又称为急性鼻炎。配合洁必康洗鼻器效果事半功倍。感冒初期，病毒是在鼻腔鼻黏膜复制的，后通过血液进入人体，此时坚持洗鼻的话会有效阻止病毒细菌进一步感染，从而加快感冒愈合!
秋季感冒的食疗方
一、喝鸡汤
喝鸡汤可以帮助感冒的人们消除咳嗽、鼻塞或是咽喉痛的情况，鸡肉中含有很多的营养，像是氨基酸就是一种可以提高人们抗感冒病毒能力的营养，另外鸡肉中的某些物质还可以加快鼻腔和咽喉部的血液循环，可以消除呼吸道的一些病毒，对治愈感冒有不错的效果。
二、多吃萝卜
萝卜有很多种，不过几乎每种萝卜的营养都是不错的，萝卜中的萝卜素是治疗感冒的重要物质，想要用萝卜治感冒，其实方法也很简单，首先把萝卜炸成汁，大约需要半杯就好了，之后取出一些生姜，捣碎之后放进萝卜汁里，加上一些白糖或是蜂蜜，导入一些开水就可以喝了，每天喝三次，连续的用两天，可以清热解毒，还可以防治感冒。
三、喝蜂蜜水
蜂蜜是很多家庭日常都少不了的食物，喝蜂蜜水可以补充身体的矿物质，也可以补充一些微量元素，同时喝蜂蜜水还可以提高人们免疫力，想要用蜂蜜治疗感冒的话，最好每天早晚喝两次蜂蜜水，这样还可以去火哦。
四、多吃佐料
佐料就是我们做饭的时候用的葱、姜、蒜、辣椒等食物，其实这些食物可以止咳化痰，大蒜可以提高免疫力，在感冒的时候可以多吃一些发热的食物，这些佐料是不可错过的，同时吃这些佐料对日常保健也是非常有用的。
五、生姜红糖水治疗感冒有奇效
生姜红糖红茶水是很多人用来减肥的饮品，其实这种东西还是可以防治感冒的，同时女人在经期也是可以饮用的，如果是因为风寒感冒的，可以用适量的生姜、红糖、红茶，加上适量的水煮，这样可以帮助身体驱寒，还可以防治感冒。
六、少吃盐
如果饮食中盐分少了是对身体不好的，可是现在人吃盐普遍有偏多的情况，感冒的人经常会被叮嘱说是吃清淡的食物，这时候最好可以少吃盐，因为这样可以让口腔中分泌出一些对抗感冒的病毒，所以感冒的人最好是把每天的吃盐量控制在5g以内。
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