学习啦>生活课堂>健康知识>疾病知识>《冬季口干舌燥吃什么好》正文

冬季口干舌燥吃什么好

时间:2016-11-22 11:19:58本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 燕华 我要投稿

  冬季口干舌燥吃什么好?吃什么可以治疗冬季口干舌燥?下面学习啦小编为大家介绍6种食物,冬季多吃这6种食物可以缓解口干舌燥现象。

  冬季口干舌燥多吃这6种食物

  1、荸荠

  有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

  2、甘蔗

  蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  3、银耳

  能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

  4、百合

  润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治久咳、干咳、咽痛等症。

  5、柿子

  有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

  6、萝卜

  能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

  秋季口干舌燥吃什么

  梨

  秋季气候干燥,在饮食上,应多吃含有水分的食物。梨鲜嫩多汁,含有较多水分,并且还有维生素和钙等多种微量元素,非常适合秋季食用。

  白木耳

  秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”症候,建议选食一些滋养润燥的食物。可将白木耳用水浸泡发胀后,煮熟加糖当点心吃,对治疗“秋燥”非常有效。

  莲藕

  秋令时节,正值鲜藕上市之时。莲藕性温,多食具有滋阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,清炒或做熬汤的配菜,都不失为时下的“当家菜”。

  番薯

  番薯富含钾、纤维、维生素c,还有重要的抗氧化物质胡萝卜素,有益皮肤健康。用番薯代替饭,可以增加纤维质的摄取。

  胡萝卜

  胡萝卜里含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细腻。

  西兰花

  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

  口干舌燥喝什么汤

  一、白果栗子肉丝汤

  原料:瘦肉150克,冬菇6朵,栗子肉225克,白果30可,豆腐2块

  调味料:盐,姜片

  做法:

  1、白果去壳,同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻,白果去衣,栗子肉也去衣;

  2、豆腐切块,冬菇对半剖开,瘦肉洗净切丝,沸水汆烫,洗净备用;

  3、锅加水煮滚,放入所有材料和姜片,煮滚后改用小火煲2小时,最后加盐即可。

  功效:该汤能生津润燥,而且营养丰富、热量低,特别适合夏季服用。

  二、花旗参煲银耳

  原料:红枣2颗,猪腿肉500可,银耳2朵,花旗参、枸杞子适量

  调味料:盐

  做法:

  1、银耳用清水泡发,洗净备用,红枣、花旗参洗净备用,猪腿肉洗净,沸水汆烫,洗净切块备用;

  2、锅加水,煮滚后倒入所以材料(除枸杞),改用中火煲2小时,然后再放入枸杞,加盐调味。

  功效:花旗参温和,具有很强的滋补功效,银耳也是滋补佳品,花旗参搭配银耳,能够固本强身,能有效缓解因睡眠不足等引起的虚火上升,同时,该汤具有滋补润肺的作用,对喉咙干涩等症状,有很好的治疗效果。

  三、香芹藕片鱿鱼汤

  原料:香芹150克,莲藕100克,鱿鱼200克

  调味料:料酒,味精,盐,胡椒粉,姜片

  做法:

  1、莲藕去皮洗净,切薄片,香芹洗净后切段,鱿鱼洗净切段,鱿鱼放入沸水汆烫,捞出沥干;

  2、锅加油,烧热,放姜片、鱿鱼,翻炒片刻后加料酒,倒入适量的清水,煮沸后放藕片、香芹,加盐、味精和胡椒粉,5分钟后即可。

  功效:中医认为,莲藕性味甘凉,能消暑清热,生津润喉,止血健胃,熟莲藕性味由凉变温,能强壮身体,开胃健脾,用莲藕煮汤喝,能润肺止渴,清除余热,将莲藕与鱿鱼一起煲汤,不但美味,而且还具有保健功效。
 

冬季口干舌燥相关文章:

1.冬季口干舌燥吃哪些食物好

2.秋季口干舌燥吃什么食物好

3.口干舌燥吃什么好

4.口干舌燥吃什么食物好

5.秋季口干吃什么食物好

6.秋季口干舌燥喝什么茶最好

Copyright @ 2006 - 2018 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系:xuexila888@qq.com,我站将及时删除。

学习啦 学习啦

回到顶部