引起慢性病的因素与预防有哪些

引起慢性病的因素与预防有哪些

　　慢性病是令人头疼的病，慢性病是个长期作战的病魔。慢性病种类多，每个病情也不同。但是都很难根治，而且都需要一定的药物服用。那么慢性病到底怎么来的?怎么样预防慢性病?下面由学习啦小编为大家介绍引起慢性病的因素与预防，希望能帮到你。

　　慢性病有哪些

　　换上了慢性病就是个长久战，治愈时间长，以下是各体统分类。

　　1、呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，矽肺，肺纤维化;

　　2、循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎; 3消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;

　　循环系统一旦出现问题，就会引起多种慢性疾病缠身。

　　3、消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;

　　慢性病包括以下疾病

　　①心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑卒中。

　　②恶性肿瘤。

　　恶性肿瘤是常见病，也是癌症的起源。换上了恶性肿瘤就得立马治疗，以防癌变。

　　③代谢性异常，如糖尿病。

　　④精神异常和精神病。

　　⑤遗传性疾病。

　　⑥慢性职业病;如矽肺、化学中毒等。

　　⑦慢性气管炎和肺气肿。

　　⑧其他。 慢性病能引起多种多样的并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等等，目前慢性病已成为危害人民健康和生命的主要因素之一。

　　引起慢性病的因素

　　1、传因素：与遗传基因变异有关。

　　2、境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。

　　体重超重与肥胖

　　3、神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。

　　预防慢性病的方法

　　以家庭为单位防治慢性病有何益处

　　(1)可使家人尤其是儿童养成健康的生活方式，降低家庭成员慢性病的发病危险。

　　(2)家庭成员掌握必要的防治知识和技能，可以帮助患者避免再发和应对突发事件。

　　(3)家庭成员的共同参与还可提高乐趣、增进感情。因此家人一旦患有慢性病，每个家庭成员都要努力做到帮助患者康复，同时还要注意自身健康。

　　体育锻炼对人体健康的重要作用

　　(1)防治代谢综合征

　　合理运动可以控制体重、增加肌肉减少脂肪、改善胰岛素抵抗来防治代谢综合征。

　　(2)预防心脑血管病

　　经常参加适量运动的人心脏肌肉较强壮、心腔较大、血容量较多、冠状动脉的弹性较好、血管腔较大、侧枝循环较丰富;经常运动者还可以降低心血管疾病的其他危险因素如：辅助戒烟、减少喝酒、降低精神焦虑等。

　　(3)增加呼吸功能

　　经常运动的人肺功能下降得慢，呼吸频率和幅度增加能锻炼相关呼吸肌，增加肺活量。胸廓大幅度起伏运动，还改善胸腔内的心脏血液回流和淋巴循环。

　　(4)促进骨骼健康

　　运动对延缓骨量丢失、预防骨质疏松非常重要。

　　结语：慢性病一步步恶化，最终会推走向癌症。如果不及时的治疗会导致很严重的结果，慢性病主要还是靠我们的平时的预防，我们每天闲暇之余做点运动。早晨早点起床呼吸新鲜的空气，晚饭后出去散散步等之类。希望小编的愚建对您有一点点的帮助。