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如何正确的预防颈椎病

时间: 健烽1143 分享

  颈椎病可以说是我们最为常见的外科疾病了,在以往的颈椎病病人的病例中,发现很多颈椎病患者在开始就诊时病情已经严重了,这是由于他们没有在颈椎病早期发现疾病。所以正确防范非常重要。以下是小编为你整理有关于颈椎病的预防措施,希望能帮到你。

  预防措施

  1、无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,不要长时间的保持同一姿势,尤其是办公室工作者,可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

  2、保持良好的精神状态,加强对疾病的认识,很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,对于自身身体变化不够注意,因此一定要重视脊椎病的相关知识。

  3、加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动,可以加强颈部肌肉的锻炼,消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

  4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。

  5、应该挑选硬一点的床,内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具,不仅可以安睡无忧,还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

  6、打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话,尽量使用耳机童话。避免压迫到血管和神经,导致颈部肌肉收缩,容易导致颈椎炎症的发生。

  7、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时,身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。

  症状

  眩晕

  眩晕(神经内科)是颈椎病患者常见症状表现,多为患者突然扭头时出现眩晕(神经内科),严重时还会发生猝倒的症状,这是因为颈椎病患者的椎动脉,受到颈椎增生性改变的压迫,出现一过性脑供血不足时,容易出现这种症状,受这一因素的影响,还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛(神经内科)、出汗等植物神经功能紊乱(神经内科)症状。

  血压不稳

  颈椎病症状表现为血压不稳,因为颈椎病患者在发病后,会造成患者的交感神经功能出现紊乱,和椎基底动脉供血失常时,容易出现血压不稳定的症状,例如,有些颈椎病患者,经常会出现血压的增高,血压降低的症状。

  吞咽障碍

  颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍,其主要症状表现为吞咽时,喉咙里出现梗阻感,或感觉食管内有异物,这是由于颈椎病患者食管的后壁,受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱,造成食管痉挛或过度松弛时,会出现吞咽困难的症状。

  上肢肌力减弱

  肢肌力减弱是颈椎病症状表现,这为运动神经受损引起的症状,表现为颈椎病患者持物时费力,部分颈椎病患者持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配,单独神经受损表现为轻度肌力减弱,主要的神经根受累,可出现明显的运动功能障碍。

  治疗方法

  1、磁疗:具有消炎、镇痛、降压、止泻、止痒等,在生物磁场的作用下,改善血液循环,使毛细血管同透性降低,缓解疼痛,加强肩周围韧带的保护效应,抑制了髓核脱出,达到颈椎病治疗的效应。

  2、药物治疗:止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。

  3、运动疗法:症状性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。特别明显或进行脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动禁忌。椎动脉型颈椎病时旋转运动应该轻柔缓慢,运动幅度适当。

  4、牵引治疗:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

  5、推拿法:医生用双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗目的。

  6、理疗法:物理疗法的简称。应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。促进人体生物电磁能增强,推动人体经气运行,从而达到通经活络有效止痛的作用。

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