肾气虚主要带来的症状

时间：2024-01-09 01:24:18 健烽1143由分享

　　因为现今社会的人们生活压力的增大，常常会导致肾气虚，肾气不足对于人们的生活有很大的影响，那么会带来哪些症状呢?以下是小编为你整理有关于肾气虚的症状有哪些，希望能帮到你。

　　有什么症状

　　1、腰：腰膝酸软无力;

　　2、尿：小便频数清长，尿急、尿频、余沥不尽，或夜尿多，遗尿;

　　3、精：男子遗精早泄，易患前列腺炎及增生;

　　4、带：女子带下清稀量多，月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎;

　　5、气：气短，动则喘甚，久病咳喘，呼多吸少;

　　6、面：面色淡白，神疲乏力;

　　7、舌：舌淡、白;

　　8、脉：细弱或沉弱。

　　9、耳：听力减退。

　　10、睡：精神恐惧、睡眠不安。

　　1、羊肉补阳的佳品

　　人们常说、要想长寿，常吃羊肉。羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬令最佳补品。中医认为，羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。《本草纲目》中说、“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”

　　2、驴肉地上最好的补肾肉

　　俗话说、天上龙肉，地上驴肉。驴肉味道鲜美，营养丰富，补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。中医认为，驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效，可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、阳痿不举等症状。

　　3、鸭肉补虚劳的圣药

　　鸭肉是一种滋阴清补的食品。可滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用。《本草纲目》中记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。

　　4、鸽肉扶助阳气的甜血动物

　　俗话说、一鸽胜九鸡。鸽肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白质含量超过猪牛羊鸡鸭鹅和狗肉等肉类，而脂肪仅为0.3%。民间称鸽子为甜血动物，是贫血人士的最佳营养品。中医认为，鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效。《本草再新》记载、“鸽肉，滋肾补阴。”

　　1、男性肾虚平时需要注意少喝酒，少抽烟，因为酒中含有大量的酒精，酒精会伤害自己身体里的精子，过分喝酒不但会自己伤害自己的胃，还会影响自己的神经系统，如果想要保护好我们自己的肾，不让自己肾虚就要少喝酒。

　　2、肾虚如果平时补的不对，不但会让自己肾虚越来越严重，还会使肾虚亏损的厉害，补不回来。肾虚平时应该多吃一些动物的内脏，板栗，枸杞，羊肉，猪肉等这些才是治疗肾虚的食物。

　　3、最有可能造成自己肾虚的是性生活太多了，一般性生活一周2-3次最为正常，男性年龄稍微大一点的一周一次左右最为合适，如果过度的使用自己身体，使自己肾精力供不上，就会造成自己肾虚，浑身没劲的症状。

　　4、男性肾虚患者平时多注意自己的工作量，还有自己的作休时间，适当的减少，和增加自己的户外运动，让自己的身体棒棒哒，这样不但丰富了自己的生活，还还自己一个健康的身体。