女生总是腰疼怎么回事

女生总是腰疼怎么回事

　　腰疼是很多女人都会出现的症状，但是到底是因为什么引起的很多女性却不知道，腰疼是一些疾病出现的信号，所以尽早发现了解也能及早治疗好，接下来和大家一起分享一下女人经常腰疼是怎么回事。

　　女生腰疼原因

　　因为腰肌劳损或者扭伤等引起的局部性的淤血，或者是因为气血不顺引起的血瘀性的腰疼。疼痛的时候会感觉像针扎的局部刺痛感。

　　女人患有妇科疾病的时候也会出现腰疼的症状，特别是盆腔炎，这个在育龄期的女性当中比较常见。这种疼痛的时会觉得腰骶部出现酸疼的感，并且小腹会坠痛，白带也会随着增多等。

　　在女性腰疼当中因为肾虚引起的是最常见的了，这种疼起来的时候会感觉浑身酸软无力，是那种隐隐作痛的感觉，特别是在做重活或者很劳累之后，感觉更明显。

　　女生腰疼预防方法

　　1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、腰疼预防办法展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

　　2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

　　3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

　　4.改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。