久坐尾骨痛怎么办

久坐尾骨痛怎么办

　　长时间的坐着常常会觉得很不舒服，有时感到连尾骨也会疼，那么久坐尾骨疼该怎么办呢?下面由学习啦小编给大家简单分享相关知识。

　　尾骨痛的发病年龄近年来呈低龄化趋向，尤其在公司白领和学生一族中多发。这是因为随着经济的快速发展，计算机、笔记本电脑越来越普及，人们把更多的时间花费在浏览网页上。不仅如此，白领人群忙于工作，学生族忙于学习，大多没有多余的时间用来活动身体，而长久的坐着会压迫坐骨神经，从而就会引起尾骨部疼痛。

　　尾骨疼治疗方法：

　　1.服用止痛药。止痛药对缓解尾骨痛会有明显效果。

　　2.电疗、按摩、适当的运动都会有帮助。

　　3.局部注射止痛剂，对某些患者可达到舒缓的作用。

　　4.如果尾骨折断就要动手术，但因为剧烈疼痛而需切除尾骨之情况甚少出现。

　　5.需要有适当的坐垫，质料要适中，不能太硬或太软。具体治疗可采用改变坐姿的办法，即尽量用大腿坐，以减少臀部的持重和压力;坐时可用气垫、气圈将痛处腾空，以防止局部压迫，从而缓解疼痛。

　　6.可用红外线、超声波、离子导入、推拿、针灸、拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗，如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处;局部贴活血止痛膏或麝香镇痛膏等效果也不错;到医院去做局部封闭，即用2%普鲁卡因2—4毫升加醋酸氢化可的松0.5—1毫升，局部痛点封闭，可得到立竿见影的效果。

　　另外，如果尾骨畸形明显，保守治疗无效，就只得采取手术治疗。

　　俗话说：身体是革命的本钱。革命尚未成功，身体率先垮掉就有些得不偿失了。工作和学习固然重要，但梦想与健康不可兼得，拥有健康的身体才是最重要的。在工作和学习之余，要学会给身体加油，闲暇时走到室外去，走到阳光下，伸展伸展身体，活动活动筋骨，给身体一个放松的机会，远离尾骨疼痛。