打饱嗝到底是怎么回事
打饱嗝到底是怎么回事
胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”。“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一，尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。
打饱嗝到底是怎么回事呢
被动嗳气：大多发生在进食后不久，胃内过多的气体被胃蠕动挤压而嗳出。
主动嗳气：大多发生在非餐饮时段，因某种不适感而口微张做一个吞咽动作，将少许空气咽下、旋即嗳出，不适感得到缓解。它是主动的、受意识控制的。
偶尔嗳气，属正常现象。频繁嗳气则属疾病状态，这是多种消化道疾病(包括器质性、功能性疾病)常见的症状之一。
1、嗳气的病因
进食、讲话、咽口水等动作都会吞入空气，一次吞咽动作，会吞入15-20毫升气体，频繁吞咽使得进入胃内的气体过多;食物消化不良产生过多气体;胃的动力不足，等等。
正常情况下，胃内气体会随胃肠蠕动往下运动，部分吸收入血液，大部分经肛门排出。胃动力不足时，胃内气体积存过多，胃内压力增高，引起上腹饱胀，气体逆流上出咽喉，出现嗳气。嗳气可减轻大多数恶心、消化不良和胃胀气的症状。
引起频繁嗳气的原因
2、 器质性因素
包括胃食管反流病、食管裂孔疝、消化性溃疡、慢性胃炎、胃癌、胃出口梗阻、慢性咽炎、肝胆胰疾病等。
胃食管反流病(包括食管裂孔疝)因胃酸反流刺激咽部，咽部不适，患者为了缓解咽部不适，常常本能地做吞咽动作，不知不觉中就吞进过多气体而致嗳气频繁。慢性咽炎，同理。
消化性溃疡、慢性胃炎、胃癌、胃出口梗阻，因胃酸反流、消化不良、胃动力障碍、胃排空受阻等原因，使胃内气体过多、向下排出受阻，气体逆流而嗳气。
肝、胆、胰疾病，可发生消化不良，食物发酵产生气体过多而嗳气。
3、不良饮食、生活习惯
进食过多的产气食物，如萝卜、土豆、豆类、红薯、板栗、汽水、啤酒等食物;或长期卧床、长时间伏案工作，缺少体育活动也能影响胃排空。
嗑瓜子、经常吃零食、嚼口香糖，是很多人的习惯，会不断吞咽，也会吞入大量气体，从而引起腹胀、嗳气症状。
4、.精神心理因素
在嗳气、早饱、腹胀的患者中，普遍存在紧张、焦虑、抑郁情绪。
胃肠道疾病和精神痛苦往往是相辅相成的：胃肠道系统中所含有的血清素受体(一种能调节情绪的化学物质)同样也存在于大脑之中，而且胃肠道中的神经数量要远远多于脊髓。胃肠神经系统与大脑和脊髓中的中枢神经系统是协同工作的。
当精神受到压力，情绪低落，会影响交感神经，使其过度紧张，从而抑制胃的蠕动及排空机能，食物存留胃内过久，继而发酵产生气体;这些情绪异常，可伴不易觉察的吞咽动作增多，胃内持续积存大量空气，产生嗳气、腹胀等症状。
据研究：胃肠道疾病伴有失眠、抑郁倾向的达39%，伴有焦虑倾向的达47%，伴抑郁和焦虑的达65%。可以说，一个人的精神状态对胃肠道疾病的发病起着重要作用。所谓的消化系统症状很可能是焦虑、抑郁的躯体化表现，而这些躯体上的症状反过来又加重了精神、情绪的不良状态，情绪、症状互相联系，互为因果，形成恶性循环。
功能性胃肠病是一组功能性胃肠道疾病，是生理、精神心理和社会因素相互作用而产生的消化系统疾病。患者常具有胃肠道外症状，如呼吸困难、心慌、慢性头痛、肌痛、全身多处不适、失眠等。
以嗳气为主要表现的功能性胃肠病，国际通用的诊断标准——罗马III标准，分为2类：吞气症和非特异性过度嗳气。
吞气症，可以客观地观察或检测到吞咽空气，就是无意识的吞咽空气，是主动嗳气，这是紧张焦虑引起的，分散精力时嗳气自然消失，一旦想起或与人谈及不适时嗳气又起，不嗳气就憋得慌，能随时发作又能立即中止。
非特异性过度嗳气，不能客观地观察或检测到吞咽空气，也就是说以被动嗳气为主，是胃肠功能障碍之故，也与抑郁、焦虑等心理因素有关。
打饱嗝的治疗和预防
嗳气的患者首先要改变生活、饮食方式，要注意以下几方面：
1.生活方面，戒烟酒，少吃零食。生活规律，不熬夜。 避免太紧的衣服。
2.饮食要节制，定时、定量，避免过饥或过饱，睡前2-3小时不要进食。
3.饮食宜易消化、少吃辛辣刺激食物。不要吃太油腻、太甜、难以消化的食物。不宜进食易产气的食物，如萝卜、土豆、豆类、红薯、板栗、汽水、啤酒等。
4.饭后最好走一走，可刺激胃肠道蠕动，促进胃动力，改善胃的功能。
5.精神要放松，养成良好的生活方式，调整情绪，避免暴怒多思，减少无谓的烦恼，保持心情愉快、良好的睡眠。
改变生活、饮食方式后，仍频繁嗳气者，必须要求医。医生会根据患者的情况，进行一些检查，如胃镜、B超、血液化验等，以明确病因，如反流性食管炎、胃溃疡等，再进一步治疗。
那些经过一系列检查后，没有发现器质性异常的患者，就要考虑精神心理因素引起的嗳气，可视具体情况给予小剂量镇静、抗抑郁治疗或心理干预治疗。