2岁小童食谱_2岁宝宝饮食食谱的做法

学习啦【中老年健康知识】 编辑:立文 发布时间:2016-09-14

  2岁宝宝的身体已经发育到一定程度,牙齿已经萌出十几颗,消化系统逐渐完善,饮食也逐渐向成人靠拢。今天我们就来为大家介绍2岁小童食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看2岁小童食谱都有哪些吧!

  2岁小童食谱:鸡丝双菇

  材料:

  鸡胸肉,鲜香菇(或泡软的干香菇) ,金针菇,葱,姜,蒜。

  做法:

  1。鸡胸肉切丝,放少许料酒,淀粉,香油拌匀。

  2。香菇切丝,金针菇去根洗净。

  3。葱姜蒜切末。

  4。锅烧热,放入少许油,下葱姜蒜末爆香,放入鸡丝,炒至色变白,加入香菇丝和金针菇同炒。

  5。待双菇变软,加少许盐和酱油(一点点),即可。

  由於蘑菇具有增强免疫力的功效,而且又是受污染最少的蔬菜,非常健康。葱姜蒜都具有杀菌作用,也是健康食品。

  这道菜口感软烂而且清淡,很适合全家老少。

  2岁小童食谱:翡翠鲜虾蒸蛋

  原料: 菠菜、鸡蛋、鲜虾(虾忘拍了);

  做法:

  1、菠菜洗净用搅拌机打成汁,不用过滤;鸡蛋打散,虾处理干净!

  2、 相当于鸡蛋三倍的菠菜汁和鸡蛋混合,加一点盐拌匀;

  3、 放锅里隔水蒸十五分钟,出锅再放上煮熟的虾仁即可,吃时点香油!

  提醒:如果你的宝宝太小,整虾仁还咬不动的时候,你可以在打菠菜的时候把虾仁放里一起打碎!另外,除了菠菜以后,你还可以用芦笋等其它的蔬菜来做这种蒸蛋,这样很容易的就让宝宝吃了大量的蔬菜!当然虾也可以换成肉末!适合各阶段宝宝

  2岁小童食谱:迷你双色牛肉水饺

  饺子是我们常吃的食物,今天小编为您介绍一款超级可爱的双色水饺,宝宝见了肯定喜欢,适合2岁以上宝宝食用。

  主料:面粉(3份)、黑米粉(1份)、牛肉

  辅料:鸡蛋、葱、姜、生抽、料酒、盐、清水、色拉油、香油、五香粉、少量白糖

  做法:

  1、 牛肉去白色的筋膜加葱、姜剁碎。

  2、 剁好的牛肉碎加其余辅料顺着一个方向用力搅拌成牛肉馅。

  3、 面粉取其中的1/3和黑米粉拌匀和成黑米面团;其余2/3的面粉和成面团。

  4、 两种面团各擀成厚约2mm的面皮,覆盖在一起(普通面团在下)。

  5、 切去边角成长方形的面坯。

  6、 从一个方向往另一个方向卷紧凑并成卷。

  7、 切成大小合适的饺子剂。

  8、 擀成饺子皮备用。

  9、 包入牛肉馅。

  10、成饺子坯。

  扔锅里煮熟以后~~

  2岁小童食谱:三色蔬菜包

  青菜馅 :

  1.油菜洗净 ,热水焯一下 ,过凉水 挤干 切碎。

  2.豆腐切碎和油菜拌在一起。

  3.锅里热花生油,加葱姜片 花椒爆香,捞出不要,油放凉后放入菜馅中。

  面皮:

  1.红萝卜汁,菠菜汁,水,酵母。

  2.酵母分别溶于三种汁中,加入面粉和成面团揉匀。

  3.饧发15分钟,凉水入锅,中火,开锅后20分钟即可!

  小螃蟹温馨提示:等到包的时候在往菜馅中放入盐和香油即可!

  又漂亮又好吃的三色蔬菜包出锅喽!

  2岁小童食谱:豆渣南瓜卷

  材料:豆渣面团:豆渣,面粉,水,酵母;南瓜面团:南瓜泥,面粉,酵母

  做法:

  1、法号的南瓜面团和豆渣面团分别挤出空气,揉匀;

  2、豆渣面团擀平,刷上一层油;

  3、放上擀好的南瓜面团,刷上一层油;

  4、将两层面片卷起、切段,然后做成花卷;饧20分钟,凉水上锅,蒸20分钟,关火闷2分钟即可

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有