高血脂高血压不能吃的食物有哪些
高血脂高血压不能吃的食物有哪些
体型肥胖者大多比较爱吃,而且饮食不规则,而易患高血压高血脂等血管疾病。患上高血脂高血压有很多东西都是不能吃的，有哪些呢?下面就是学习啦小编给大家整理的高血脂高血压不能吃的食物，希望对你有用!
高血脂高血压不能吃的食物
1、高血脂高血压不能吃辛辣的食物
高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。
2、高血脂高血压不能吃太咸的食物
每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、高血脂高血压应少量喝茶
茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
4、高血脂高血压不能喝酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
5、高血脂高血压不能吃动物蛋白
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
6、高血脂高血压不能吃高热量食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
高血压和高脂血症并存时怎么办
(1)要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。
适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，所以，应坚持锻炼，但老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。
(2)患者吃盐应适量。据报道，有学者发现高血压与盐敏感有关，部分盐敏感者有钠泵基因突变，这种突变呈显性遗传，由此揭示了世界上研究了100多年的关于吃盐多的地区高血压发病多，而有些人吃盐多却不发病的谜底，因此，对食盐敏感性高血压患者来说，减盐非常重要，而非食盐敏感性高血压患者，过度减盐可影响糖和脂肪代谢，一般每日食盐量掌握在5g以下，对二者都不致产生明显影响。
(3)烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。
(4)在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。临床研究证明，有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响，从而成为动脉硬化的促进剂，如利尿降压药、β-受体阻滞剂均有这种作用。血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂对脂质代谢也有影响。对高血压和高脂血症并存的患者来说，最好的药物是呱唑嗪、乌拉地尔等a1受体阻滞剂，它们既可降压，又有利于脂质代谢。
(5)经降压治疗高脂血症未见好转，同时存在冠心病危险因素时，应配伍应用抗高血脂症
如何治疗高血压合并高血脂
目前，我国成人高血压的患病率已高达18.8%，全国约有1.8亿患者，同时高血压的患病年龄也在走向低龄化趋势，很多中年人甚至年轻人也步入这一行列。但在高血压的治疗中，一方面存在知晓率、治疗率和达标率均较低的现实情况，使得对血压的控制不理想，另一方面更忽略了高血压合并高血脂(血脂异常)的情况。而后者对动脉粥样硬化的促进作用更大，对心脑血管的威胁也更大，更易发生心脑血管事件。这是因为动脉粥样硬化是多种致病因素综合作用的结果，而且这些危险因素的叠加，其后果有明显的放大效应。从发病机制看，毫无疑问低密度脂蛋白在动脉内膜下的沉积和侵润是动脉粥样硬化的始动因素和重要环节，而高血压时由于剪切力的作用对血管内皮细胞的损伤，破坏了血管内膜的完整性，为脂质的侵润创造了有利的条件。
由此可见，高血压合并高血脂对于动脉粥样硬化具有促进和加重作用。诸多医学研究发现，许多高血压患者合并有血脂的异常，究其原因可能和二者具有相似的易感人群和社会、经济环境有关。但是相对于高血压而言，血脂异常往往没有明显的症状和不适感，更容易被患者所忽视，往往得不到正确调脂治疗，有可能导致患者病情的进一步加重。
因此，在治疗高血压的过程中，必须加强对高血压患者血脂异常的规范化治疗，只有双管甚至多管齐下，在积极降压的同时，合理调脂，才能够全面筑起防治心脑血管疾病的防线，有效减少急性心、脑血管事件的发生，降低其致死率和致残率。
针对当前带有高血脂症状的高血压的治疗，很多患者还是选择保守的药物治疗，然而很多药物往往只是单纯具有降压或者降脂功能，很难达到综合治疗的效果。
近年来，在现代科技不断取得治疗高血压进步的同时，传统中医药在治疗高血压方面的功效也得到更多人的认可，灵芝就是其中的代表。研究表明， 灵芝含有的多糖类、三萜类、氨基酸多肽类。腺苷等多种化学成分，对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统、心血管系统等具有调节作用。
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