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木芋葛根粥的做法 木芋葛根粥好吗 木芋葛根粥功效与作

学习啦【美容美体知识】 编辑:mee 发布时间:2016-09-23

  木芋葛根粥好吗?木芋葛根粥有用吗?真的能减肥吗?现在很多人因为饮食问题导致肥胖,因此都来问小编木芋葛根粥的做法和功效。今让大家了解这个木芋葛根粥对我们有什么好处!

木芋葛根粥的做法 木芋葛根粥好吗 木芋葛根粥功效与作用

  其实,除遗传因素外,少运动和过量进食是肥胖的重要原因。最近的研究又发现,脂肪细胞的数量和早年的进食习惯对人的胖瘦起着重要的作用。饮食习惯的不好导致体内垃圾的积累,排毒排不干净,久而久之,肥胖就造成了。

  因为我从小就胖,随着年龄的增大,身体更加“庞大”,让我越来越感到难堪!我是个好强的女孩,不想让自己落后其他的女生。从此我想尽一切办法瘦身,这是一部辛酸史。有时候知道有副作用但还不想放弃,哎,可结果还是不明显,郁闷……各种减肥方法都尝试过!一次又一次的打击,让我自己对减肥也没了自信。反弹!反弹!为什么总是反弹!!!

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  老妈看到我这样之后很心疼,就四处去打探偏方,后来有一个老中医告诉了老妈一个食疗方子:木芋葛根粥。还交代说,药是不可以随便乱吃的。

  之后老妈坚持每天早起一个小时煮粥给我吃,我觉得是没什么用的,但又不想浇灭妈妈对我的期待,就每天喝上一碗。后来才发现真的有变化:

  木芋葛根粥功效与作用

  第一周:每天去厕所拉粑粑的次数、时间有规律起来,走路也没有以前那么笨重了。

  第二周:发现气色好了很多,小肚子渐渐瘦了下去,虽然不是很明显,但也是很好的开始了!

  第三周:腰明显细了一大圈,迫不及待去称重,竟然轻了7.5斤。

  坚持喝了两个多月,我那肥嘟嘟的脸蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢远离我而去。老妈和我都开心得快要飞起来了!好多同事都问我怎么回事,既然这么多人想知道,那么我就在这里告诉大家吧,希望大家也能轻松减肥!

  木芋葛根粥的做法

  百试百灵的木芋葛根粥食疗方子:

  【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

  【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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  众所周知,魔芋是世界上公认的修身食品,具有极强的饱腹感,减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能,经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水,消肿排毒的作用,是天然的清肠排毒物质,有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能帮助减肥瘦身,滋补肝肾,还能帮助身体排出积累的毒素,帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱。

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  曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道,她笑着说:“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律,有时候外出拍广告,也是随便吃点,而且我也喜欢吃辣的,不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题,这就是保养的方式。坚持每天早餐喝木芋葛根粥。”

  虽然这个木芋葛根粥煮起来比较麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友,很多人刚听到皮肤变好,身材变得苗条有曲线时都很感兴趣。

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