简单的护肤美白方法
简单的护肤美白方法
俗话说,一百遮百丑,可见白对女性来说多么重要。下面是学习啦小编为你带来的简单的护肤美白方法,一起来看一看吧。
简单的护肤美白方法
1、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
2、多喝柠檬美白水
水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
3、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。
4、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。
5、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
6、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黄瓜美白
要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
美白祛斑的方法
1、珍珠粉美白祛斑方法
准备好优质的珍珠粉以及酸奶,将两者混在一起,搅拌后均匀涂抹在脸上。一般来说,在涂抹之后的10分钟左右时间,就会明显的感觉到面膜会变干,这个时候要注意轻轻打圈按摩,最好在用清水清洗掉即可。可以达到去除角质的同时又美白的目的。
2、黄瓜美白祛斑方法
准备一根黄瓜,把新鲜黄瓜切成一片片薄片,再把黄瓜片用牛奶浸泡5分钟,5分钟之后再取出黄瓜,敷在脸上即可。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开,最后再把面膜纸敷在黄瓜之上,一般敷15分钟左右的时间,最后拿下面膜纸,进行脸部的清洗,而黄瓜最好是冷藏之后的黄瓜。
3、鸡蛋蜂蜜美白祛斑方法
鸡蛋和蜂蜜进行1:1调和的情况下,也可以达到祛斑美白的目的,也可以加入少许面粉。而加入面粉的主要目的就是使得面膜变得粘稠,这样可以更好的敷在脸上。一般敷15分钟左右的时间,待脸部会有紧绷之后,清洗干净,建议用温水清洗。一般坚持3个月左右才会有一定的效果。
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