男人早泄的预防方法
早泄会影响男性自身的健康，伤害男性自尊心，还会影响到家庭和谐。男人早泄除了要及时就医外,还要注意合理的饮食调理，那么男人早泄怎么预防呢?下面小编带你一一了解!
男人早泄的预防方法
1、消除心理因素
正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。
2、养成良好生活习惯
建议男性朋友们戒掉烟酒,长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可出现阳痿或不育。
3、节房事,戒手淫
据专家调查发现,频繁手淫都会导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
4、妻子是关键的因素
男性一旦出现早泄的话,妻子一定要尽可能的安慰老公,而不是埋怨,这样的话,只能是增加早泄的症状,夫妻之间可能尽可能多的沟通,解除一些心理因素,这样的话,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出现。
小编提醒，阳痿早泄只是一个症状,引起的病因很多如神经、血管、海绵体充血、内分泌、龟头敏感度过高等,主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的。
男人早泄的调理方法
1、胆固醇是合成性激素的主要成分,而动物内脏中含有较多的胆固醇,并含有肾上激素和性激素。有效促进了精原细胞的分裂和成俗。早泄男性适当的食用动物内脏,有助于精液分泌量的增加,提高性能力。
2、精氨酸是精子形成必不可少的成分,鳝鱼,海参,墨鱼,紫菜等海产品含有丰富的精氨酸,男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能补肾益精,改善早泄现象。
3、维生素A和维生素E除了能延缓衰老之外,对于促进睾丸发育,增加精子生成,提高性功能起到了决定性作用。同时维生素C对性功能的恢复也起到了明显作用。
4、锌元素对男性生殖系统的功能维护和正常结构起到了很重要的作用,男性一旦缺锌会导致肾阳虚,因此男性多吃牛肉,鸡肉,贝类等含锌丰富的食物对防范早泄是有好处的。
5、虾皮,蛋类,乳制品等都属于含钙丰富的食物,男性常食用含钙食物能刺激精子成熟,改善早泄症状。
男人早泄的原因
1、婚前性行为:有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙射精,婚后难以改变已经建立的射精方式。
2、手淫:有些人有过度手淫史,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。
3、异性交往少,性知识缺乏:在社会交往中与女性交往少,与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。
4、性交突然中断:有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外射精方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上,男方的过于紧张容易造成提早射精。
5、居室环境差:如两代或三代人同居一室,性生活时过于匆忙,易发生早泄。
6、性交次数太少:有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。
看过“男人早泄的预防方法”的人还看了：
1.早泄该如何锻炼