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女人排毒养颜吃什么效果好

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女人排毒养颜吃什么效果好

  很多人都知道毒素积聚会引起疾病,应该排毒,却不知那些“毒”到底是什么,怎么排毒最好?女人排毒养颜应该吃什么呢?下面学习啦小编为你解答。

  女人排毒养颜吃什么

  一、助肝排毒

  肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,会变成无或低毒物质。在日常饮食中,可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。

  二、助肾排毒

  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  三、润肠排毒

  肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,则会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

  四、其他排毒食物

  芹菜:芹菜中富含的纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。绿豆:味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。牛奶和豆制品:所含有的钙质是有用的“毒素搬运工”。

  除了上述的食物之外,需要排毒养颜的女性还可以口服美娇缘复合菌发酵饮品,其所富含的动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌,可以帮助人体排除毒素,此外还含有丰富的阿胶、玫瑰、茯苓、桑葚,能补血益气,适合排毒养颜、气血不足的女性。

  女人排毒养颜吃什么食物

  食物一:蜂蜜

  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。

  食物二:牛奶

  牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。

  食物三:茶叶

  茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

  食物四:草莓

  草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。

  食物五:芹菜

  芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样,可以过滤体内的废物。常常食用可以刺激身体排毒,应对由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。另外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

  食物六:苹果

  苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

  食物七:糙米

  是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉不少淤积物,最后将它们从体内排除。

  食物八:黑木耳

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,常常食用还可以有效清除体内污染物质。

  排毒养颜吃什么水果好

  1、奇异果:能防止便秘

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  2、西柚:热量十分低

  西柚的热量十分低,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  3、香蕉:润肠通便的功效

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  4、木瓜:具有美白丰胸等功效

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

  5、酪梨:能增加胸部组织弹性

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  6、苹果:可以帮助肠胃蠕动

  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

  7、番茄:含丰富的果胶等食物纤维

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

  患有妇科炎症不仅仅要积极的治疗,还有注意饮食、卫生、生活等方面,而妇科炎症的饮食是很讲究的,一般可以吃一些清淡的食物,补充丰富的维生素。

  例如:青菜、甲鱼、海带、芦笋、菠菜、黄瓜、冬瓜、茄子、豆腐、生菜、鸡肉、鲫鱼等食物,要做到高蛋白、低脂肪的食物,并且多吃水果,当然,也可以饮用果汁。

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