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女人气虚的表现有哪些

时间: 佩珊807 分享

女人气虚的表现有哪些

  很多女人都是气虚体质,主要表现为头晕目眩、头发稀疏、精神萎靡等,下面学习啦小编详细为大家介绍女人气虚的表现有哪些。

  女人气虚的表现

  第一:气虚阳虚

  这些患者主要表现为脸色苍白,同时生活中也容易出现头晕目眩的情况,并且不爱说话,身体以及精神都感觉疲乏,严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况,那么除了表现有上述的气虚症状之外,身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况,脉象上也是更加的沉缓,舌苔也是表现为苍白色。如下:

  1、如果是属于心气虚,那么除了常见的气虚症状之外,身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;

  2、如果是属于脾虚的情况,那么身体就出现中气下陷的症状,常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况;

  3、如果是属于肾阳虚,那么身体以及四肢都会感觉寒冷,只要稍微运动一下就会出现气短的情况,也有一些患者是表现为五更泻。

  第二:气阴两虚

  如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况,那么除了常见的气虚症状之外,身体中也会出现一些阴虚的症状,例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。如下:

  1、如果是心气阴两虚,那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状,想要令身体恢复健康,那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。

  2、如果是属于肾阴阳两虚,那么患者的表现为头晕眼花、耳聋耳鸣还有腰膝酸软、疲惫健忘。

  调理血热气虚的食谱

  红枣杞子煲鸡蛋

  红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。

  枸杞烧海参

  海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。

  猪肾核桃汤

  猪肾1对,杜仲30g。沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂,食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。

  四神汤

  将莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。

  香菇泥鳅粥

  香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的女人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。

  山药苡仁茶

  淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

  女人气虚吃什么

  1、人参

  现在人参也不是什么名贵药材了,一般的药材店都能买到,人参是补气效果奇佳的美味!

  2、大枣

  性温,味甘,是常食的食物,可以益气补血,历代医家常用之于气虚病人,大枣补中益气,强力,补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。

  3、葡萄

  性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代还认为葡萄能健脾胃、益肝肾、强筋骨。

  4、粳米

  性平,味甘,具有补中益气的功效。古书中记载,粳米温中,益气。还说贫人患虚症,以浓米汤代参汤,气虚者宜常食之。


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