宝宝12个月辅食食谱

　　12个月的宝宝已经有6-8个牙齿了，因此宝宝的食谱要和之前的不一样了，小编精心为你准备的宝宝12个月辅食食谱，希望对你有帮助!

　　宝宝12个月辅食食谱：小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　宝宝12个月辅食食谱：胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　功效：消食化滞，健脾止痢。

　　宝宝12个月辅食食谱：八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　宝宝12个月辅食食谱：鱼肉松粥

　　原料：大米，鱼肉松，菠菜

　　做法：·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

　　将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　功效：补充蛋白质和钙质。

　　宝宝12个月辅食食谱：鸡肉白菜饺

　　原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：·将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。

　　·洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。

　　·将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。

　　·在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油。

　　功效：富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。

　　宝宝12个月辅食食谱：香椿芽炒蛋

　　材料：香椿，鸡蛋，小葱

　　调料：盐、油适量

　　做法：

　　1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。

　　2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。

　　适合人群：一岁的宝宝。

　　贴心小提示：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

　　
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