宝宝可以吃西芹吗有什么好处
宝宝可以吃西芹吗有什么好处
西芹比较硬，又含有丰富的膳食纤维，家长们若是要给宝宝吃西芹要注意控制分量。以下是学习啦小编收集整理的关于宝宝吃西芹的知识，希望对你有帮助。
宝宝可以吃西芹吗
宝宝是可以食用西芹的。西芹有多种做法，可以生吃，榨成汁，也可以做成熟食，但宝宝的肠胃和牙齿发育未全，吃生西芹可能导致消化不良，而且西芹较硬，宝宝可能会咀嚼困难，所以父母给宝宝吃西芹的较好做法还是将西芹煮得软烂，或者将西芹做成糊或者果汁，而且要控制分量，不可让宝宝吃太多。
吃西芹的好处
1、西芹含有丰富的营养元素，宝宝吃西芹可以补充营养，强身健体，促进身体的健康发育，但是西芹的膳食纤维丰富，而且比较硬，父母给宝宝吃西芹最好将西芹煮得软烂，或者将西芹做成糊或者果汁，而且要控制分量，不可让宝宝吃太多。
2、西芹含有丰富的铁元素，宝宝吃西芹，可以补充铁元素，避免贫血，养血补血，还可促进皮肤，毛发，骨骼等等的健康发育，也促进神经系统的健康发育。
3、西芹含有丰富的钙元素，宝宝吃西芹，可以补充钙元素，调节体内的酸碱平衡，促进骨骼的健康发育，维护骨骼的健康。
4、西芹含有丰富的蛋白质，宝宝身体发育未全，病菌容易入侵，吃西芹，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
5、西芹含有丰富的膳食纤维，宝宝吃西芹，补充膳食纤维，可以促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，促进爱吃饭的好习惯的养成。
6、西芹含有丰富的维生素，宝宝吃西芹，补充维生素，可以补充精力，保持活力，还可明目养眼，促进良好视力的形成。
西芹的药用作用
1.治高血压、肝火头痛、头昏目赤
原料：粳米100克。
做法：煮粥，将熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮，食用时最好不加油盐，而用冰糖(或白糖)调味作晚餐食用。
2.治糖尿病
原料：鲜芹菜500克。
做法：洗净捣汁，每日分3次分服，连服数日。
3.治头痛
原料：芹菜茎适量
做法：洗净捣烂，炒鸡蛋食用，每日2次。
4.治失眠
原料：芹菜茎90克，酸枣仁9克。
做法：水煎服，每日2次。
5.尿血
原料：取芹菜。
做法：洗净，切碎，捣烂取汁，炖热，每次服60克，每日3次。一般2～3日可愈。还应忌食辣物。
6.高血脂血症
原料：鲜芹菜根10蔸，大枣10枚。
做法：水煎分2次服，连服15天为一疗程。
7.反胃呕吐
原料：鲜芹菜根30克，甘草15克，鸡蛋一个。
做法：药煎水，打入鸡蛋冲服。一般1剂可愈。
西芹的选购方法
优质西芹的菜梗比较粗壮，叶片宽大，叶色为绿色，叶茎比较完好，纵筋凹凸不平，而且茎身比较平直，味道清香。
而劣质西芹由于放置时间长，叶子的尖端可能会翘起，外表的绿色会变成黄色，叶子的质感比较软，叶面可能还会长斑。
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