玛卡的功效与玛卡的副作用
玛卡的功效与玛卡的副作用
玛卡是养生的好食品。那么玛卡的功效有哪些呢?玛卡有什么副作用呢?接下来学习啦小编和你一起了解玛卡的内容吧。
玛卡的功效
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,使男人射精强劲有力,射程更远。强劲提高男人性能力,使阴茎更壮硕更滚烫,延长激情性爱时间,龟头变大更饱满。
3、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效
缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁
当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
玛卡的副作用
1、可能会导致甲状腺肿大
玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能会过敏
过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛卡也可能是某些人的过敏源。
3、可能会导致皮肤问题
由于玛卡会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合经常吃玛卡,玛卡有可能会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、可能导致恶心和胃部不舒服
这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。
5、玛卡过量会导致上火
正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。
玛卡泡酒的配方
1、配方:白酒+玛卡:补肺益肾,增强气力。
适用于病后体弱、自汗盗汗、腰酸、失眠、神疲乏力等。
用法:每日早中晚各一次,每次空腹饮服10-20毫升。
2、配方:玛卡+鹿茸+白酒:温肾壮阳,益精养血。
适用于肾阳虚衰,精血亏损所致腰膝酸软,畏寒肢冷,男子阳痿不育等。
用法:每日2-3次,每次饮服20-30ml。
3、配方:玛卡+鹿茸+天冬+白酒:补肾壮阳、养肺、填精。
适用于病后体虚,神疲无力,阳痿、腰酸等。
用法:每日早晚各一次,每次饮服10-15ml。
4、配方:玛卡+红枣+米酒:补虚损、益肾精;提高免疫机能,增强抗病能力,预防感冒。
适用于身体虚弱者。
用法:每日2-3次,每次饮服10-15ml。
5、配方:玛卡+黑枣+白酒:补虚益精,强身健体。
适用于身体虚弱,病后久虚不复,贫血及食欲不振等。
用法:每日二次。每次饮服15-20ml。
6、配方:玛卡+人参+甘草+枸杞子+大枣+黄芪+何首乌+淫羊藿+党参+天麻+麦冬+白酒:扶正固本、协调阴阳。
适用于元气虚弱、肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚、食少倦怠。
用法:每日饮服2-3次,每次10-30ml。
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