各种水果的功效和作用

各种水果的功效和作用

　　水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。下面就由学习啦小编为大家介绍下各种水果的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　各种水果的功效和作用

　　百香果：清肠、开胃、生津止渴， 除腻

　　葡萄：可补气、养血、美容、利尿

　　李子：解酒、醒脑

　　梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、 解酒

　　苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、 粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙 等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说， 无疑是补充体力的最佳果品

　　仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠

　　草莓：清血、利尿

　　无花果：解百毒、止痢、治便秘、 痔疮

　　樱桃：预防感冒、癌症

　　西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、 通便

　　甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁

　　菠萝蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

　　酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。

　　椰子：解热防暑、止吐、消水肿， 椰肉可开胃、温中、补血。

　　猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。

　　蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

　　杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气

　　莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。 凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)

　　枣子：治便秘、利尿、益胃生津。

　　石榴：助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防止冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。 对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用

　　山竹：降燥、清凉解热