5个月宝宝辅食食谱大全及做法简单

　　5个月的宝宝还处在一个发育的阶段，虽然这个时候的宝宝还是以母乳为主，但是这个时候宝宝也是可以吃一下辅食咯。下面是小编精心为你准备的5个月宝宝辅食食谱大全及做法，希望对你有帮助!

　　五个月宝宝辅食食谱

　　1、米汤

　　原料

　　大米1勺;水1杯。

　　制法

　　将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。

　　2、米糊

　　原料

　　营养米粉1勺;奶/水6勺。

　　制法

　　先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。

　　3、胡萝卜泥

　　原料

　　胡萝卜1/8根;水2勺。

　　制法

　　将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮;用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。

　　4、茄子泥

　　原料

　　嫩茄子1/2个。

　　制法

　　将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

　　5、土豆泥

　　原料

　　土豆1/4个;水1勺。

　　制法

　　将土豆蒸/煮软，剥皮;用勺碾成细泥后加水拌匀。

　　6、菜花泥

　　原料

　　菜花1小朵;水/奶1/3勺。

　　制法

　　将菜花切碎;菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗;用勺碾成细泥后加水/奶;调匀。

　　五个月宝宝辅食添加的原则

　　五个月的宝宝除了喝母乳或牛奶外，还要逐步给宝宝添加一些蔬菜泥、苹果泥。但是由于五个月宝宝由于肾脏器官发育尚不完善，所以在制作辅食的时候，不要放任何调味品哦，特别是盐。

　　1、辅食添加量

　　五个月宝宝的辅食选择很多，比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意，烂粥每日可喂2次，每次1汤匙。菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1汤匙，渐至每日2次，每次数汤匙。

　　2、辅食添加方法

　　宝宝辅食的添加要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬，可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉，然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外，最好为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉，因为此时宝宝处于生长发育的高峰期，每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉，科学配比维生素与矿物质，强化铁、锌、钙。它的片状结构，更有助于锁住营养，比一般米粉更易于和水结合，冲调起来也更轻松。

　　3、辅食添加时间

　　不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶，而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

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