中学生营养晚餐食谱

　　生活中想要健康需要一些营养食谱来强化我们的知识。那么，中学生营养晚餐食谱有哪些呢?小编就带你了解其中详情吧!

　　中学生营养晚餐食谱

　　(一)鸡肝--鱼丸菠菜底

　　主菜：鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜：青鱼.菠菜

　　(二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽

　　主菜：胡萝卜.牛肉.青蒜副菜：黄豆芽.雪菜.虾皮

　　(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜

　　主菜：冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳副菜：木耳菜.蒜末

　　(四)肉末豆腐--麻酱拌菜心

　　主菜：猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒副菜：白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱

　　(五)炒五丝--白菜黑木耳

　　主菜：鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干副菜：白菜.黑木耳.虾皮

　　(六)狮子头--豌豆苗

　　主菜：猪肉.鸡蛋.海米.葱副菜：豌豆苗.胡萝卜丝.香菇

　　(七)洋葱炒蛋--白菜黄豆芽

　　主菜：洋葱.鸡蛋.肉丝.海带副菜：白菜.黄豆芽.枸杞子

　　(八)萝卜氽丸子--拌三样

　　主菜：红萝卜.瘦猪肉.虾皮末.紫菜副菜：绿豆芽.豆腐干丝.金针菇