明星减肥食谱大全

明星减肥食谱大全

　　明星减肥食谱大全的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下明星减肥食谱大全都有哪些吧!

　　明星减肥食谱大全

　　一、杨丽萍：1.65米90斤

　　杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水+3杯普洱茶;

　　中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;

　　晚餐2个小苹果+1片牛肉

　　杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

　　二、陈鲁豫：1.64米80斤

　　陈鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡;

　　中午十几粒米饭;

　　晚上半块黑巧克力

　　在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”

　　三、周迅：1.61米82斤

　　周迅减肥食谱：蛋白质减肥法;

　　中午少量蔬菜;

　　晚上少量水果

　　一次采访，记者问周迅减肥方法，她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

　　三、大S：1.63米88斤

　　大S减肥食谱：吃素十多年

　　四、小S：1.58米88斤

　　小S减肥食谱：深色蔬菜代替水果+水煮玉米

　　在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出)，要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1 比例调配，营养又好吃。

　　五、维多利亚：1.63米90斤

　　减肥食谱：只吃新鲜草莓喝矿泉水

　　维多利亚竟然每天都不吃饭，只喝水和吃草莓!一位球员妻子昨天说：“简直难以置信，住在这里已经好多天了，可我竟然没看见她吃过一次饭，每次当大家都在享用美食的时候，她总是对沙拉等各种食物看都不看，不论早餐、午餐还是晚餐，她不是吃草莓，就是不停地喝矿泉水。”

　　六、麦当娜：1.63米90多斤

　　麦当娜减肥食谱：除鱼类外严格素食

　　麦当娜是一个名副其实的健身狂热者，身高1.63米，体重不到一百斤。她不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。麦姐瘦却不失健康的神采看起来很养眼。

　　七、李冰冰：1.66米94斤

　　李冰冰减肥食谱：每顿饭只吃7成饱，多吃黄瓜等水果

　　荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限，据报道李冰冰为达到完美的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。

　　八、范冰冰：1.68米100斤。

　　范冰冰减肥食谱：菜以清淡为主，多喝汤、果汁

　　有意识地多喝汤、果汁，菜以清淡为主，时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，因为这些东西有利于头发的健康。

　　九、章子怡：1.64米96斤

　　章子怡减肥食谱：少脂少糖，多水果蔬菜

　　章子怡减肥饮食是尽量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。

　　此外，章子怡还吃燕窝美容。