木瓜保健食谱以及木瓜保健原理

木瓜保健食谱以及木瓜保健原理

　　生活想要健康，想要精致，木瓜保健可不能忽视，木瓜保健食谱以及木瓜保健原理正是我们需要的，下面就让小编带你了解当中细节吧!

　　木瓜保健食谱以及木瓜保健原理

　　1.木瓜牛奶露

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc。(约1大杯)，碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加)

　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　　功效：丰胸。

　　2.清炖冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水

　　做法：1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2把所有材料一起放入锅里炖20分钟，即可食用。

　　功效：丰胸。

　　3.银耳炖木瓜

　　原料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。

　　方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放

　　入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，丰胸，养阴润肺、滋润养颜。

　　4.木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许

　　作法：1.先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。2 .水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。

　　5.清蒸木瓜

　　原料：木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

　　制作：

　　1.将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。

　　2.上笼旺火蒸制15分钟即可。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而银耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物。百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及。加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口!

　　木瓜的保健原理

　　丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　减肥原理：木瓜内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

　　美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高，是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化，能排出体内毒素，由内到外，使肌肤迅速改变。木瓜所含的木瓜酵素还能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

　　在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。现在还是让我来告诉大家木瓜的几种吃法吧。