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女士健康补肾食谱制作方法

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女士健康补肾食谱制作方法

  很多女性总以为只有男性会出现肾虚,而女性不会,因此很少注重肾的保养。其实女性要是不注重肾的保养,也会导致肾虚。而女性肾虚会非常容易衰老,因此女性朋友们一定要多加注重肾的保养,一旦出现肾虚要及时治疗。女士健康补肾食谱制作方法都有哪些呢?下面一起来看看女士健康补肾食谱制作方法的详细内容吧!

  女士健康补肾食谱制作方法

  食谱一、当归乌骨鸡

  材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

  做法:

  1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时。

  2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中。

  3、放好后上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

  功效:滋补肝肾,养血调经。

  食谱二、淮山羊肉枸杞汤

  材料:肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:

  1、将羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水。

  2、姜葱洗净用刀拍碎备用。

  3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。

  4、煮熟烂后即可出锅了装盘,转盘后放入适量盐即可食用。

  功效:补脾胃,益肺肾。

  食谱三、鹿茸炖乌鸡

  材料:乌鸡250克,鹿茸10克。

  做法:

  1、将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块。

  2、将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。

  功效:温宫补肾,益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。

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