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高血压病人的食谱_高血压病人的食谱及做法

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-08-29

  今天我们就来为大家介绍高血压病人的食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看高血压病人的食谱及做法 都有哪些吧!

  高血压病人的食谱(一)

  首乌龟板:

  成分:首乌、龟板、寄生、杜仲各50克,生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克,生牡场、石决明各100克,蜂蜜500克。

  做法:将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时,然后加热煎煮取汁,先后取3次,最后把3次所取的药液合并,以文火煎熬至浓缩汁1碗时,加入蜂蜜,烧煮至沸停火,待药汁冷却后装瓶备用。

  用法:每次1汤勺,每日服用2次。

  疗效:适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。

  毛冬青红糖水:

  成分:毛冬青根50一100克,红糖适量。

  做法:将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。

  用法:每日饭后服用,分2次服用。

  疗效:降压顺气。

  决明粥:

  成分:石决明粉30克,草决明10克,白菊花巧克,粳米100克,冰糖6克。

  做法:将草决明放在锅中炒至有香味即起锅,然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁,取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。

  用法:每日1次。

  疗效:清肝明目,降压。

  夏枯草粥:

  成分:夏枯草10克,粳米50克,冰糖少许。

  做法:将夏枯草洗净放入沙锅内煎煮,过滤后去渣留汁,再把粳米洗净放进药汁里,用小火继续煎煮至粥熟,放进冰糖调味后即可食用。   用法:每日2次,温热服用。

  疗效:清肝、降压。

  高血压病人的食谱(二)

  花生壳水:

  成分:花生壳120克。

  做法:将花生壳洗净,晾干,然后加水用文火煎煮,直到药汁变成褐色即可。

  用法:每日1剂,分2次服用。

  疗效:适用于高血脂和高血压患者。

  饮食治疗

  食疗6方:

  (1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

  (2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。 高血压

  (3)大雉鸡蛋:日常食用大雉鸡蛋,有预防高血压及平衡血压作用。蒸,煮食用都可。

  (4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

  (5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

  (6)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

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