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10-12个月宝宝辅食食谱_10-12个月宝宝辅食食谱及做法

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-08-30

  在前期添加辅食的基础上,可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹,用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨、龙须面、烂饭、馄饨等等,并逐步把辅食过渡为主食。10-12个月宝宝辅食食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下10-12个月宝宝辅食食谱都有哪些吧!

  10-12个月宝宝辅食食谱一、二米粥

  原料:小米、白米各30克,白糖适量。

  做法:

  1、将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内。

  2、将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状,再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养,还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。

  10-12个月宝宝辅食食谱二、花生(芝麻)粥

  原料:花生、粥、芝麻

  做法:

  将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥。

  10-12个月宝宝辅食食谱三、绿豆粥

  原料:糯米50克,绿豆50克,豌豆20克,白糖20克。

  做法:

  1、将绿豆放入锅中加适量的水,用小火煮1.5小时左右,将绿豆煮熟。

  2、再将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮40分钟,待完全煮烂后停火。

  3、 加入适量的白糖,稍凉后即可食用。

  10-12个月宝宝辅食食谱四、枣泥花生粥

  原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量。

  做法:

  1、将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时,再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。

  2、将米淘洗干净放入锅中,加清水适量煮成稀粥。

  3、粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。

  10-12个月宝宝辅食食谱五、三色猪肝粥

  原料:粳米30克,猪肝30克,胡萝卜半个,菠菜3棵,葱姜末、精盐、香油少许,鸡汤(或肉汤)1大勺。

  做法:

  1、将米淘净入锅,加清水煮成稀粥。

  2、猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切碎,菠菜用开水焯过后切碎。

  3、将猪肝泥,胡萝卜放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内。

  4、加精盐调味再煮片刻,最后滴少许香油,待温后,即可食用。

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