健康食谱 位置:首页>生活课堂>健康知识>健康食谱>《1岁宝宝健康食谱_1岁…》正文

1岁宝宝健康食谱_1岁宝宝健康食谱及做法

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-08-31

  1岁宝宝开始发育,可以适合加一些新的食谱。不过这个时候的宝宝身体还稚嫩,有很多东西还是不能吃的。1岁宝宝健康食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下1岁宝宝健康食谱都有哪些吧!

  1岁宝宝健康食谱:三鲜豆腐泥

  适合1岁宝宝

  材料:豆腐,黄瓜,猪肉,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用

  做法:

  1.黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。2.炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。3.炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。

  1岁宝宝健康食谱:小白菜玉米粥

  适合1岁宝宝

  材料:小白菜,玉米面

  做法:

  1.小白菜(其他绿叶菜也可以)洗凈,入沸水中焯透,捞出切成末。2.用温水将玉米面搅成糊状。33锅内加水,煮沸后加入玉米糊,大火烧开加入白菜末搅匀,转小火煮3-5分钟即成。

  1岁宝宝健康食谱:芋头咸粥

  适合1岁宝宝

  材料:芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克,食用油少许。

  做法:

  1.芋头去皮洗凈切丁,芹菜洗凈切丁,大米洗凈后浸泡30分钟,虾米泡水质软。2.把米煮开后,改用小火继续煮。3.炒锅放油,把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻,然后倒入粥锅中。4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后,加入芹菜末拌匀。

  1岁宝宝健康食谱:水果牛肉粥

  适合1岁宝宝

  材料:米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量。

  做法:

  1.米加水煮至8成熟的粥。2.在粥中加入酱牛肉碎块,开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。

  1岁宝宝健康食谱:薏米百合粥

  适合1岁宝宝

  材料:薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量。

  做法:

  1.薏米提前一天泡好,银耳与百合也要提前泡好。2.薏米加水煮至8成熟后,加入泡好的银耳、百合,煮熟后加入绿色碎菜叶,开锅即可。

  1岁宝宝健康食谱:香菇鸡肉粥

  适合1岁宝宝

  材料:大米、鸡脯肉,鲜香菇

  做法:

  1. 大米洗凈,香菇洗凈剁碎,鸡脯肉洗凈,剁成泥。2. 锅内倒油至6成热,下鸡肉末和香菇末翻炒变色。3. 下大米入锅翻炒,和肉末香菇末混合均匀。4. 然后加水,大火煮沸后转小火,煮至米肉菜烂粘稠即成。

  1岁宝宝健康食谱:火腿粥

  适合1岁宝宝

  材料:火腿,大米

  做法:

  1. 取熟火腿切成碎丁备用;2. 将大米淘洗干凈,先入水烧沸10分钟,后加入火腿丁改小火熬制软烂,加葱末搅匀即成。

  1岁宝宝健康食谱:鲜虾菠菜面

  适合1岁宝宝

  材料:虾、菠菜、龙须面

  做法:

  1.先将面条、菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。2.面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水,一同以中火煮沸。3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5分钟至面条熟烂即可。

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有