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适合2岁半宝宝的食谱_适合2岁半宝宝的食谱及做法

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-08-31

  健康生活是大家想要追求的,因此适合2岁半宝宝的食谱就显得十分重要,下面小编就准备了适合2岁半宝宝的食谱,希望对你有帮助!

  适合2岁半宝宝的食谱:三色饭:适合2岁半宝宝

  食物原料:

  米饭……600克、鸡肉松:鸡肉绞馅……200克、白糖……1大匙、酱油……2大匙、酒……1大匙、炒鸡蛋:鸡蛋……4个、白糖……1大匙、盐…1/5小匙、青豌豆:青豌豆……40克、盐………少量

  制作方法:

  1、先做鸡肉松:把鸡肉绞成馅,再仡搁上白糖、酱油和酒,炒至松散。

  2、炒鸡蛋:相信大家谁都会炒,再这里就不多说了,但在炒时要搁上白糖和盐(千万别忘了)。

  3、青豌豆:先将它切成细丝,用火煮出色泽,再沥去水分撒上盐进行搅拌。最后把它们都有盛到米饭上就万事大吉了。

  适合2岁半宝宝的食谱:蔬菜挂面::适合2岁半宝宝

  食物原料:

  葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料

  制作方法:

  1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;

  2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;

  3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

  适合2岁半宝宝的食谱:番茄拌牛肝:适合2岁半宝宝

  食物原料:

  牛肝--50克,番茄--1/4个,洋葱、胡萝卜--1/5个

  制作方法:

  1、 将肝外层薄膜剥掉之后用凉水将其血水泡出。

  2、 将肝煮烂之后捣碎。

  3、 番茄用水焯一下,随即取出去皮去瓤,并捣碎。

  4、 将捣碎的牛肝和番茄拌匀。

  适合2岁半宝宝的食谱:葱白粳米粥:调理宝宝身体的好帮手,适合2岁半宝宝

  食物原料:

  葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

  制作方法:

  1、将米煮成粥。

  2、将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

  适合2岁半宝宝的食谱:腐乳烧肉:适合2岁半宝宝

  食物原料:

  带皮五花肉(或者排骨)750g,腐乳5块,香菇、冬瓜、桂皮、葱、姜、蒜、大料、红酒、高汤、盐、糖适量

  做法:

  1、带皮五花肉洗净,切块;

  2、葱切段,姜切片,蒜拍松,冬瓜去皮切块,腐乳捣碎,加入红酒对成糊;

  3、肉块放入热水中滚开,变色后捞出;

  4、起锅,倒入少量油,放入葱、姜、蒜炒香,加入猪肉块、香菇、桂皮和大料,翻炒几下,倒入腐乳汁,再翻炒几下加入高汤,用大火烧开后改用中火煨,20分钟后放入冬瓜块和盐,40分钟后大火收汁,出锅即成。

  适合2岁半宝宝的食谱:芝麻南瓜饼:适合2岁半宝宝

  食谱原料:

  南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

  制作方法:

  1、将南瓜洗净,去掉皮和瓤后,切成块末,放入蒸锅中蒸熟捣成泥,加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼,再沾上面包糠待用;

  2、坐锅,倒入食用油,点火,到4成熟时,将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

  适合2岁半宝宝的食谱:芙蓉虾仁:适合2岁半宝宝

  食物原料:

  虾仁250克,鸡蛋清6只,豆油500克(实耗100克),精盐5克,味精5克,水菱粉25克,鸡汤150毫升,干菱粉5克,芝麻油5克。

  制作方法:

  1、 虾仁洗净衙,沥干水分,放入瓷碗内,加盐、蛋清、干菱粉搅拌均匀上浆。

  2、 另取一个小瓷碗,放入收清、盐、味精、凉鸡汤、水菱粉、芝麻油拌匀,待用。

  3、 炒锅烧热,加入豆油,待烧至五成热时,放入虾仁,划至八成熟时,倒入漏勺,沥去油,即倒入蛋清糊,用文火推炒,见蛋清将凝固时,倒入虾仁,煸炒均匀,出锅,装盖。

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