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1岁宝宝面食食谱_1岁宝宝面食健康食谱

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-02

  宝宝一岁了,这个阶段的宝宝已经大概有6-8颗牙齿,食物也没必要做的特别精细,1岁宝宝面食食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的1岁宝宝面食食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  1岁宝宝面食食谱:汤面

  原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干

  制法(1) 将黄瓜切成细丝。 (2) 清汤煮沸后放少量盐调味。

  (3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,同上(2)。

  1岁宝宝面食食谱:菠菜小银鱼面

  原料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量

  制法(1)先将面条和菠菜切(长度约2~3厘米)。

  (2)将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸

  (3)鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮5分钟至面条变烂。

  1岁宝宝面食食谱: 线鱼炒饭

  原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

  制法(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

  (2) 在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

  (3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。 (4) 关火焖2-3分钟。

  1岁宝宝面食食谱:南瓜拌饭

  原料:(准备)南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

  制作(1)南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  (2)白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

  特点:熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。

  1岁宝宝面食食谱:花色饭

  原料:大米、西式火腿、胡萝卜、鸡蛋、豌豆等。

  制作(1)将西式火腿、胡萝卜切成丁,鸡蛋打散调味蒸熟后切成丁。大米煮成饭。

  (2)胡萝卜丁、豌豆粒下油锅炒熟。加入西式火腿丁、鸡蛋丁略炒。 (3)倒入米饭,放少许盐、味精调味拌匀即可食用。

  也可用洋葱、蘑菇、青豆、胡萝卜、西式火腿、鸡蛋等炒成西式炒饭;用虾仁、鲜贝、豌豆等炒成海鲜饭。

  1岁宝宝面食食谱:甘薯饭

  原 料: 甘薯—30g 吻仔鱼—1/2大匙 绿色蔬菜—少许 饭—2/3碗 水—2-3大匙

  制法(1)甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。

  (2)吻仔鱼用热水烫过。

  (3)将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

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