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2岁幼儿夏季食谱_2岁幼儿夏季营养食谱

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-02

  2岁宝宝已经融入到父母的饭桌上了,不过,这个时候宝宝的饭还是要单独给做,毕竟宝宝的消化系统没有普通人那么完善,所以呢,宝宝的食物一定要做到温和,适合宝宝食用。2岁幼儿夏季食谱到底有哪些?2岁幼儿夏季食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!

  2岁幼儿夏季食谱:鸡肉番茄羹

  原料:鸡肉--50克,洋葱--1/8个,胡萝卜--1/10个,番茄汤--100克,黄油--1小匙,盐--若干

  制法(1) 将胡萝卜和洋葱切成碎块,放入鸡肉加水同煮。

  (2) 煮好后将鸡肉捞出,同进倒入番茄汤。

  (3) 捞出的鸡肉撕成细丝重新放入(2)中。

  (4) 加盐、黄油调味。

  2岁幼儿夏季食谱: 瓜块玉米羹

  原料:甜南瓜--30克,白糖、盐--若干,黄油、玉米粉--若干

  制法(1) 将南瓜去皮切成小块,用黄油炒制。

  (2) 加入清汤入白糖、盐煮。

  (3) 用水调好玉米糊均匀地洒在锅里,不停地搅拌至粘稠。

  2岁幼儿夏季食谱:炒面糊

  原料:大米、大麦、黏米——若干,大豆、芝麻——若干

  制法(1) 将大米 、大麦、黏米等谷物放在蒸锅里煮。

  (2) 将(1)蒸后的食物在阳光下晾干并炒制。

  (3) 将其磨成粉,即制成炒面。

  (4) 将炒面用40度的水冲开搅匀。

  注意:喂孩子炒面糊时要注意水是否过热。若在炒面原料中加入大豆、芝麻等,并用牛奶替水喂食,则更有营养。

  2岁幼儿夏季食谱:香蕉奶糊

  原料:香蕉——1/4个,黄油——若干,肉汤——3大匙,牛奶——1大匙,面粉——1小匙

  制法(1) 将香蕉去皮之后捣碎。

  (2) 用黄油在锅里炒制面粉,炒好之后倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅。

  (3) 煮至粘稠时放入捣碎的香蕉。

  (4) 最后加适量牛奶略煮。

  易消化吸收的香蕉,香蕉的热量较其他水果高,糖分含量也高。香蕉易于消化吸收,对于有胃肠障碍或腹泻的婴更适宜。

       2岁幼儿夏季食谱:蛋黄酸奶糊

  原料:鸡蛋——1个,肉汤——1小匙,酸奶——1大匙

  制法(1) 将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄放入细筛捣碎。

  (2) 将捣碎的蛋黄和肉汤入锅用文火煮,并不时地搅动。

  (3) 呈稀糊状时便取出冷却。

  (4) 将酸奶倒入锅中搅匀。

  2岁幼儿夏季食谱:土豆苹果糊

  原料:土豆——1/3个,苹果——1/8个,海带清汤——3大匙

  制法(1) 将土豆和苹果去皮。

  (2) 将土豆炖烂之后捣成土豆泥,苹果用擦菜板擦好。

  (3) 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。

  (4) 在煮好的苹果中加入适量的水,用另外的锅煮。

  (5) 煮至稀粥样时即可将火关掉,将苹果糊放在土豆泥上。

  2岁幼儿夏季食谱:胡萝卜糊

  原料:胡萝卜——1/4个,苹果——1/8个

  制法(1) 将胡萝卜洗净之后炖烂,并捣碎。

  (2) 苹果则削好皮用擦菜板擦好。

  (3) 将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮

  2岁幼儿夏季食谱:猕猴桃酸奶糊

  原料:猕猴桃——1/4个,酸奶——30克

  制法(1) 将猕猴桃皮剥净,捣碎并过滤。

  (2) 将过滤的猕猴桃和酸奶混在一起搅匀。

  2岁幼儿夏季食谱:米团汤

  原料:面粉--2大匙,米饭--1/4碗,胡萝卜--1/10个,柿子椒--1/5个,盐--若干

  制法(1) 将米饭和面粉和在一起,揉成米团儿。

  (2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。

  (3) 清汤放入蔬菜同煮,煮熟后加入米团儿

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